我还记得那天晚上，我的脚像被一块巨石压住一样，疼痛难忍。起初，我以为只是普通的扭伤，没想到却是足部软组织挫伤，甚至还疑似撕脱性骨折。医生建议我打石膏固定20天，希望能尽快恢复。

20天过去了，石膏终于可以拆除了。然而，当我看到自己的脚时，心情一下子跌落谷底。足部仍然有明显的瘀血，仿佛在提醒我，伤口还没有完全愈合。焦虑和恐惧涌上心头，我开始担心自己的脚是否会留下后遗症。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心和专业的医生。他详细询问了我的病情，并查看了我上传的照片。最终，他告诉我，局部淤青可以考虑外用云南白药气雾剂，活血化瘀。同时，他也提醒我，如果没有骨折的话，一般软组织损伤韧带损伤，3-4周左右才能慢慢恢复；瘀血会慢慢散去。

我按照医生的建议，开始使用云南白药气雾剂。每天多次喷洒，希望能加速恢复。同时，我也继续服用之前开的伤科跌打胶囊，希望能从内部加速愈合。医生告诉我，这些方法都是安全有效的，能够帮助我更快地恢复健康。

在整个治疗过程中，医生始终保持着耐心和关心。每次我有疑问或担忧时，他总是及时回复，给予我专业的建议和安慰。他的专业知识和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。

现在，我的脚已经基本恢复正常。虽然还有一些轻微的疼痛和不适，但我知道，这是正常的恢复过程。最重要的是，我学到了很多关于足部软组织挫伤的知识，也体验到了在线医疗的便捷和高效。感谢京东互联网医院和那位医生，帮助我度过了这段艰难的时期。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。在线问诊是一个非常好的选择，既方便又高效。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！