我从小就知道，头痛是我们家的“传家宝”。父亲年轻时就经常头痛，直到有一天，他的头痛变成了永远的沉默。医生说是脑溢血，我的世界从此崩塌。所以，当我也开始头痛时，恐惧像潮水般涌上心头。

我在小地方工作，医疗条件有限。做了检查，医生告诉我有多发小缺血灶。我的心一下子沉了下去，仿佛看到父亲的影子在我面前晃动。医生安慰我说小缺血灶没问题，但我仍然担心不已。

我决定寻求更专业的意见，于是来到了京东互联网医院。医生问了我很多问题，包括平常的生活习惯和家族病史。我告诉他我抽烟，偶尔喝酒，父亲就是因为头痛而去世的。医生建议我戒烟，少油少盐饮食，控制体重，并且不需要吊针通下血管。

我问医生是否需要吃安宫牛黄丸，医生说不用。他们解释说，头痛并不是小血管堵塞的问题，而是大血管堵塞才会引起头疼。他们还建议我做个颈部血管超声波检查，看看大血管的情况。

我开始反思自己的生活方式，意识到我需要改变。每天早上，我都会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会做一些简单的瑜伽，放松身心。渐渐地，我的头痛减轻了，睡眠也变得更好。

我想起医生的话：“高血压或其他的问题会引起脑出血。”我决定定期检查自己的血压和血糖，保持健康的生活方式。虽然我知道小缺血灶本身并不是大问题，但我也明白，预防总比治疗要好。

我感谢京东互联网医院的医生，他们不仅解答了我的疑问，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我不再恐惧头痛，因为我知道如何预防和处理它。生活依然美好，只是多了一份警惕和自我关爱。

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