我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。喉咙疼痛得厉害，连吞咽口水都成了一种折磨。牙龈也开始发炎，吃东西时总是感觉到一阵阵刺痛。最糟糕的是，扁桃体肿痛，仿佛有个小石头卡在那里，怎么也咽不下去。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，心中充满了疑惑和恐惧。医生问我咽痛多久了，是否影响进食。我告诉他，已经疼了好几天了，虽然不影响进食，但每次吃东西都很痛苦。医生安慰我说，先去看一下口腔科，牙龈发炎可能是另一个问题引起的。

我有些不解，为什么扁桃体肿痛会引起牙龈发炎？医生解释说，扁桃体和牙龈是两个不同的部位，扁桃体发炎不会直接导致牙龈发炎。听完医生的解释，我有些尴尬，原来我对自己的身体了解得还不够深入。

医生继续问我其他症状，我告诉他，嘴巴长不大，面部也疼痛。医生听完后，建议我做一些检查，可能是因为脾虚痰湿引起的。听到这个词，我有些茫然，不知道该如何调理。医生耐心地向我解释，脾虚痰湿是一种中医概念，主要是由于脾胃功能失调，导致体内湿气过重，引起一系列不适症状。医生还告诉我，调理脾虚痰湿需要从饮食和生活习惯入手，多吃一些清淡易消化的食物，避免熬夜和过度劳累。

我听完医生的建议，心中豁然开朗。原来，我的身体问题并不是那么复杂，只需要调整自己的生活方式，就能改善症状。医生还给我开了一些药，帮助我缓解喉咙疼痛和牙龈发炎。虽然我一开始有些抵触吃药，但医生告诉我，这些药物都是经过严格测试的，安全有效。我最终还是决定服用药物，希望能尽快恢复健康。

在医生的指导下，我开始了自己的调理之路。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助清理肠胃。中午和晚上，我会选择一些清淡易消化的食物，如粥、面条和蔬菜。同时，我也开始注意自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠和休息时间。慢慢地，我的症状开始缓解，喉咙不再那么疼痛，牙龈也不再发炎。最重要的是，我感觉自己的身体变得更加健康和强壮了。

回想起那段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生。他们不仅帮助我解决了身体问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经成为了一个健康生活的倡导者，希望通过自己的经历，能够帮助更多的人改善自己的生活方式，远离疾病的困扰。