我还记得那个下午，阳光明媚，微风拂面，正是钓鱼的好时节。然而，命运却和我开了个玩笑。就在我准备收杆回家时，一不小心脚下一滑，整个人重重地摔倒在地上。脖子到左肩中间传来一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。我当时就知道，麻烦来了。

回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。每次转头或抬头，都会感到一阵钻心的疼痛。第二天早上，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了这位专职骨科医生。他问我哪里扭伤，我告诉他是脖子到左肩中间。医生询问我颈椎能否活动，是否有上肢麻木的感觉。我摇了摇头，表示颈椎可以活动，但上肢没有麻木的感觉，只是摇头时会感到疼痛。

医生建议我可以局部热敷，并用一些药物来缓解疼痛。同时，他也提醒我需要休息几天，避免剧烈运动。由于我之前已经摔过两次跤，医生认为我的情况可能比一般的扭伤更严重一些，需要更加小心地处理。医生还告诉我可以做理疗来帮助恢复。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚都进行热敷，按时服用药物。同时，我也尽量避免剧烈运动，多休息。几天后，疼痛逐渐减轻，颈椎的活动范围也开始恢复正常。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我可以正常地生活和工作了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是看似不起眼的扭伤，也可能会给生活带来很大的影响。幸好有京东互联网医院这样的平台，能够在第一时间为我提供专业的医疗服务。否则，我的情况可能会变得更糟。现在，我已经完全康复了，回想起来，还是有些后怕。但同时，我也更加珍惜自己的健康，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！