我从小就有一个习惯，喜欢在吃饭前用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴巴干燥，容易起皮。但我总是觉得这样可以让嘴巴更湿润，味道更好。直到那天，我突然发现嘴巴上冒出了一堆小水泡，疼痛难忍，连吃饭都成了一种折磨。

我赶紧上网搜索，发现可能是脾虚食积证引起的。心想这下可麻烦了，得赶紧去看医生。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位口腔科的医生进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的描述，告诉我这应该是单纯疱疹，需要外用喷昔洛韦乳膏进行治疗。同时，他也提醒我要注意饮食清淡，作息规律，早睡，适当运动，多吃蔬菜水果，提高免疫力。这些都是我平时忽视的细节，听了医生的建议，我决定从现在开始改变自己的生活习惯。

我问医生大概多久可以康复，医生说一般需要半个月的时间。我虽然有些失望，但也知道这是一个正常的恢复期。医生还告诉我，如果情况恶化或者没有好转，需要及时就医。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天早晚涂抹喷昔洛韦乳膏，注意口腔卫生，避免辛辣刺激的食物。同时，我也开始调整自己的生活习惯，早睡早起，多吃蔬菜水果，适当运动。慢慢地，我的嘴巴上的小水泡开始消退，疼痛也减轻了很多。

经过半个月的治疗和调整，我的嘴巴终于恢复了正常。虽然这次经历让我很痛苦，但也让我意识到了健康的重要性。从此以后，我再也不会忽视自己的身体健康了。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的嘴巴。

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