我叫小李，今年18岁，正值青春年华。然而，最近我却被一件事情困扰着：我的头发开始变白了。起初，我并没有太在意，毕竟白头发在老年人中很常见。但是，当我发现自己的白头发越来越多时，开始感到焦虑和不安。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生告诉我，白头发是由于毛囊退化和毛囊黑色素脱失造成的，可能与遗传、过度劳累、情绪失控等因素有关。听完医生的解释，我不禁想起自己最近的生活状态：为了准备高考，我经常熬夜复习，压力也很大。难道这些都是导致我白头发的原因吗？

医生建议我试一下七宝丸，并且平时注意少熬夜、少食甜食、不要过于劳累。虽然我知道治疗白头发比较困难，但我还是抱着一丝希望。毕竟，谁不想拥有健康的黑发呢？

在接下来的日子里，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会尽量早点休息，避免熬夜。同时，我也开始注意饮食，少吃甜食，多吃一些有益于头发健康的食物。虽然这些改变并不是一蹴而就的，但我还是坚持了下来。

几个月后，我惊喜地发现自己的白头发开始减少了。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意。通过这次经历，我深刻地认识到，健康的生活习惯对于我们的身体健康至关重要。无论是头发还是其他方面，只有我们自己真正重视和改变，才能看到真正的效果。

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