我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球，享受那份快乐和挑战。然而，自从去年开始，我的膝盖就开始疼痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度引起的。可随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响到了我的日常生活。

我记得有一次，和朋友们打完球后，我走回家的路上，膝盖疼得我几乎无法迈步。每走一步，膝盖都会发出咯嘣咯嘣的响声，仿佛在警告我：你不能再这样下去了。回到家后，我试图用冰敷来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定去医院检查一下。

在医院里，医生对我的膝盖进行了详细的检查，并拍了X光片。结果显示，我的膝盖关节已经出现了退行性变，滑车轨迹变浅，滑膜炎。医生告诉我，这种情况在运动员中很常见，需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。

我开始按照医生的建议进行治疗。首先，我停止了所有的高强度运动，包括篮球。然后，我每天使用盐袋进行热敷理疗，希望能够缓解疼痛和炎症。同时，医生也给我开了一些药物，包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、酮洛芬凝胶和抗骨增生片，帮助我修复受损的软骨和减轻疼痛。

经过一段时间的治疗，我的膝盖疼痛有所缓解。但是，每当我尝试恢复运动时，疼痛就会再次出现。医生告诉我，这是正常的反应，需要耐心等待和继续治疗。于是，我开始寻找其他的治疗方法，希望能够更快地康复。

在网上，我发现了京东互联网医院。他们提供在线问诊服务，可以让我在家里就能得到专业的医疗建议。我决定试一试，于是联系了他们的骨科医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的病情，并根据我的描述和检查报告，给出了新的治疗建议。

医生建议我继续使用之前的药物，并增加一些新的治疗方法，例如远红外理疗灯和周林频谱仪。这些方法可以帮助我加速康复，减少疼痛和炎症。同时，医生也提醒我，需要注意保暖，避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作，做对抗性较强的运动时要佩戴护膝。

我按照医生的建议进行了治疗，并且定期在线上复诊。经过几个月的努力，我的膝盖疼痛终于得到了有效的控制。虽然我还不能像以前那样疯狂地打篮球，但我已经可以进行一些低强度的运动了，例如散步和慢跑。这对我来说是一个巨大的进步，也让我更加珍惜自己的健康。

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