当前位置:

京东健康

熬夜后如何恢复?医生给出专业建议

熬夜后如何恢复?医生给出专业建议

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说已经是家常便饭了。可最近,连续的加班和熬夜让我开始感到不适。头痛、眼干、精神疲惫,甚至连工作效率都下降了。于是,我决定寻求专业的医疗建议。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊。很快,一位医生接待了我。我们开始了对话。

“您好,最近经常熬夜,想问下怎么调理。”我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完了我的描述,然后问道:“您有没有什么不舒服的地方?”

“我认为,好好休息,几天以后自然会好。”医生给出了初步的建议。但我还是想知道更多关于如何恢复的信息。

“平时泡点菊花茶对熬夜伤害有缓解吗?”我问道。医生告诉我,菊花茶确实有助于缓解熬夜带来的不适,尤其是对眼睛的保护效果很好。并且,医生还建议我可以加一些枸杞子,效果会更佳。

我很感激医生的建议,于是问道:“有没有这种泡水喝的药茶药方?”医生推荐了枸杞子菊花茶,并告诉我这是一种非常适合熬夜人群的茶饮。

在医生的指导下,我开始了自己的恢复之路。每天晚上,我都会泡一杯枸杞子菊花茶,享受其中的清香和滋味。同时,我也开始注意自己的作息,尽量避免熬夜。

几天后,我明显感觉到自己的身体状态有所改善。头痛减轻,精神状态也恢复了不少。感谢医生的专业建议,让我找回了健康的生活节奏。

如果你也经常熬夜,建议你也试试枸杞子菊花茶。它不仅可以缓解熬夜带来的不适,还能帮助你更好地恢复体力。记住,健康无小事,及时就医很重要。京东互联网医院就是一个非常靠谱的选择。熬夜后恢复指南 常见症状 长期熬夜可能导致身体疲劳、免疫力下降、头痛、失眠等症状,尤其是对中医肾虚体质的人群影响更大。 推荐科室 中医科或内科 调理要点 1. 保证充足的睡眠,避免长期熬夜。 2. 饮食上适当补充营养,多吃富含维生素和矿物质的食物。 3. 可以泡菊花茶或枸杞子菊花茶来缓解熬夜带来的不适。 4. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的诊断和治疗。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肚子总是胀胀的,吃点东西就很饱,怎么办?

我从小就有一个不好的习惯,喜欢吃零食,尤其是那些油腻辛辣的东西。长大后,工作压力大,经常加班,饮食更是无规律。最近,我的肚子总是胀胀的,吃点东西就很饱,整天都有饱腹感,感觉非常不舒服。于是,我决定去看医生。 我来到了京东互联网医院,通过在线问诊,很快就被转接到了一位中医科医生。医生问了我很多问题,包括症状出现的时间、是否有其他不适等等。我告诉他,我的症状已经持续了一个星期,除了食量变小外,其他都还好。医生又问我是否有气短乏力、心慌健忘等症状,我说有气短乏力,但其他的都没有。医生还让我拍了几张舌象的照片,进行了详细的分析。 最后,医生告诉我,根据我的症状和舌象,考虑我可能是脾胃虚弱,建议我服用木香顺气丸和祛湿茶两周,并且要注意饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时,医生还提醒我要适当运动,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 我按照医生的建议,开始了治疗。两周后,我的症状明显改善,肚子不再胀胀的,食欲也恢复了正常。现在,我已经养成了良好的饮食习惯和生活习惯,感觉整个人都轻松了很多。感谢京东互联网医院的医生,给我提供了专业的医疗服务和健康指导。 如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医很重要!

医者仁心

2 人阅读
查看详情

文章 头发脱落很久了,医生帮我看看怎么办?

我从小就有一个自卑的秘密:我的头发总是掉得厉害。每次洗头,水槽里总是漂浮着一层金黄色的发丝,像一张无形的网,困住了我的心。随着年龄的增长,这个问题变得越来越严重。我的头发开始稀疏,发际线也在悄悄后退。每当我照镜子,看到那一片片空白的头皮,心中总是涌起一股无名的恐惧。 我曾经尝试过各种方法来解决这个问题:用各种洗发水、吃各种补品、甚至去美发店做头皮护理。但是,所有的努力都没有带来明显的效果。直到有一天,我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”,偶然发现了京东互联网医院。 我决定试一试。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯,然后告诉我,我的脱发可能是由于雄激素性脱发引起的。这个名字听起来很陌生,但医生解释说,这是一种常见的脱发类型,尤其在男性中更为普遍。医生还告诉我,我的家族中有没有人也有类似的问题。我想起了我的父亲,他的头发也很稀疏。看来,我的脱发问题可能与遗传有关。 医生建议我使用一种叫做“森蔓”的药物来治疗。这个药物可以帮助控制雄激素的水平,从而减缓脱发的速度。虽然我对药物的副作用有些担忧,但医生向我保证,这种药物是安全有效的,并且已经被广泛使用了很多年。 我决定试一试。医生为我开了处方,并且告诉我如何正确使用药物。几天后,我收到了药物,并开始按照医生的指示使用。起初,我并没有看到明显的效果。但是,随着时间的推移,我开始注意到自己的头发变得更加浓密了。每次洗头,水槽里的发丝也少了很多。我的心情也变得轻松了许多,不再因为脱发问题而感到自卑和焦虑。 我非常感谢京东互联网医院和那位专业的医生。他们不仅帮助我解决了脱发问题,还让我重新找回了自信。现在,我可以大胆地面对镜子,看到自己浓密的头发,心中充满了喜悦和感激。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗之窗

8 人阅读
查看详情

文章 幽门螺杆菌感染怎么办?买克拉霉素有啥注意事项?

我还记得那天,儿子突然抱怨肚子疼,脸色苍白,整个人都蔫了。作为一名母亲,看到孩子不舒服,心都揪紧了。我赶紧带他去医院检查,结果显示他感染了幽门螺杆菌。医生开了克拉霉素的处方,但我对这个药并不熟悉,于是决定在线上咨询京东互联网医院的医生。 我登录了京东互联网医院的平台,很快就被分配到一位医生。医生问了儿子的过敏史,得知他对青霉素过敏后,确认可以使用克拉霉素。医生告诉我,13岁的男孩可以吃一整粒克拉霉素,但我还是有些担心,毕竟这是第一次给孩子用这个药。医生耐心地解释说,按照医嘱用药是安全的,半片多点的剂量是经过计算的,完全可以放心使用。 在医生的指导下,我成功购买了克拉霉素。然而,第一次购买时遇到了问题,处方被驳回了。医生告诉我是因为药量的问题,需要重新开方。经过几次尝试,我们终于成功了。医生还提醒我,幽门螺杆菌感染很常见,建议家里人也去检查一下。果然,检查结果显示我和儿子都感染了幽门螺杆菌。 医生解释说,幽门螺杆菌感染主要通过口腔传播,经常出去吃东西的人群更容易感染。我们一家人经常外出就餐,可能就是这个原因导致的。医生还告诉我,幽门螺杆菌感染是可以治愈的,但有可能会反复发作,需要平时注意饮食卫生和个人卫生,避免再次感染。 通过这次在线咨询,我不仅了解了克拉霉素的使用方法,还对幽门螺杆菌感染有了更深入的了解。京东互联网医院的医生非常专业和耐心,给了我很多有用的建议和指导。希望更多的人能通过这个平台获得优质的医疗服务。 如果你也有类似的问题,欢迎分享你的经历。在线问诊真的很方便,京东互联网医院值得推荐!

老年健康守护者

22 人阅读
查看详情

文章 喉咙干痒咳嗽怎么办?医生在线帮你解答!

我记得那天下着雨,外卖订单一个接一个,忙得连喘口气的时间都没有。晚上回到家,喝了一瓶啤酒,想着放松一下。可第二天早上,喉咙就开始不舒服了。起初只是轻微的干痒和咳嗽,但随着时间推移,症状越来越严重。白天打喷嚏,偶尔头晕,喉咙痛得厉害。作为一名外卖小哥,经常在外面跑,感冒什么的已经是家常便饭了。但这次不同,隔天没有好转,反而越来越糟糕。 我决定去京东互联网医院看医生。通过在线问诊,医生详细询问了我的症状和生活习惯。得知我有饮酒的情况后,医生建议我暂时不要服用抗生素,避免不良反应。相反,医生开了复方鲜竹沥液和清咽滴丸,并建议我多喝水,多吃水果,保持室内空气湿润,避免食用辛辣刺激的食物。医生还提醒我,如果症状不缓解或者加重,应该及时线下就诊,进行相关检查。 我按照医生的建议,规律服药,注意休息和饮食。几天后,我的症状明显改善,喉咙不再那么痛,咳嗽也减轻了很多。虽然这次经历让我很不舒服,但也让我意识到健康的重要性。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和关心。以后,我一定会更加注意自己的健康,避免再次生病。 如果你也有类似的问题,建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业,服务也很周到。记住,健康无小事,及时就医很重要。祝大家都能保持健康,生活愉快!

健康解码专家

7 人阅读
查看详情

文章 十岁小孩吃饭后呕吐、打嗝、发冷,可能是急性胃肠炎

我记得那天晚上,儿子小明吃完晚饭后就开始不舒服。他说肚子疼,想吐。我们当时没太在意,毕竟孩子们总是这样那样的。可没想到,情况越来越严重。小明开始打嗝,发冷,甚至出冷汗。我们赶紧带他去看医生。 医生问了很多问题,包括小明平时的饮食习惯、是否有过敏史等等。我们告诉医生,小明最近一周来总是吃完饭就想吐,打嗝,发冷。医生说这可能是急性胃肠炎引起的,需要进一步检查和治疗。 医生开了奥美拉唑和达喜两种药,告诉我们要让小明禁食三小时,之后再开始流质饮食。我们按照医生的指示做了,果然小明的症状有所缓解。可没过多久,他又开始呕吐,喝水都吐。我们很着急,赶紧联系了医生。 医生说小明的情况比较严重,需要去医院就诊。我们带着小明去了医院,经过一系列检查,医生确认他确实是急性胃肠炎。医生给他开了更强效的药物,并告诉我们要注意小明的饮食,避免吃辛辣、油腻的食物,多喝水,多休息。 经过一周的治疗,小明的症状终于完全消失了。我们非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们的专业知识和耐心指导让我们度过了这段难关。我们也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。希望大家都能关注自己的健康,遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。 如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,推荐大家使用京东互联网医院的在线问诊服务,非常方便快捷!

癌症防治先锋

19 人阅读
查看详情
相关问诊

45岁男性患者,患有睾丸炎,高烧不退,询问利福平胶囊是否适合自己,并提到可能是布病。

就诊科室:中医内科

总交流次数:48

医生建议:利福平胶囊主要用于治疗结核病麻风非结核分枝杆菌感染等疾病。对于睾丸炎高烧不退,需要就医进行详细检查和诊断,不能自行用药。同时,注意休息、多喝水、避免过度劳累等生活方式的调整。

查看详情

我已经服用20天的免煎中药,效果不错,但担心长期使用的风险,想咨询医生是否可以继续使用或更换其他方子。患者男性5岁

就诊科室:中医内科

总交流次数:34

医生建议:根据您的描述和病情,慢性支气管炎的可能性较大。我们建议您使用祛痰宣肺平喘的中药,包括带有麻黄的方子,但需要注意长期使用的风险。生活中,避免接触刺激性气体和粉尘,保持室内空气流通和湿度适宜。如有不适,请及时就诊。

张作臻

主治医师

威海市中医院

查看详情

宝宝阳康一个月后,能否安全接种麻腮风和乙脑疫苗?并询问用药注意事项。患者女性8个月8天

就诊科室:中医内科

总交流次数:8

医生建议:一般情况下,宝宝在阳康后一个月可以接种麻腮风乙脑疫苗。请密切观察宝宝的身体状况,避免着凉,保持良好的生活习惯。如有不适,请及时就医。

查看详情

9个月大宝宝打麻腮风疫苗后出现轻微发热,体温38度,家里有美林布洛芬悬浮液,想知道如何处理和使用药物。患者女性8个月29天

就诊科室:中医内科

总交流次数:11

医生建议:对于9个月大的宝宝,在打完麻腮风疫苗后出现轻微发热是正常现象。如体温未超过38.5度,可以通过物理降温方法帮助宝宝降温。若体温超过38.5度,建议使用美林(布洛芬)或对乙酰氨基酚(泰诺林)等退热药物。请注意,使用任何药物前都需要确认宝宝是否有药物过敏史或肝肾功能异常。同时,保持宝宝充足的水分摄入也很重要。

查看详情

8个月大的孩子高烧39度,手脚不凉,哭闹不止,睡眠和饮食都受影响,求助于医生。患者男性1岁8个月

就诊科室:中医内科

总交流次数:13

医生建议:根据孩子的症状和病史,可能是接种疫苗引起的反应或受凉所致。建议采用物理降温方法,如温水擦浴、退热贴、补充液体、适量减少衣物和调节室内温度。同时,注意观察孩子的体温变化和其他症状。可以考虑使用小儿柴桂退热颗粒来辅助降温。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1611
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3053
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具