我叫小明，今年16岁，一个普通的高中生。然而，最近我却被失眠困扰着。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，直到凌晨6点7点才能勉强入睡。这种状态已经持续了大半个月，严重影响了我的学习和生活。

我尝试了各种方法来改善睡眠，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至使用蒸汽眼罩，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生**很友善地接待了我，询问了我的症状和生活习惯。得知我每天晚上都要熬到凌晨才能入睡，医生建议我使用养血安神片来调节睡眠。同时，医生也提醒我要保持规律的作息，少玩手机，多参加体育活动，以改善睡眠质量。

我对医生的建议表示感谢，并承诺会尽快采取行动。然而，回到家后，我发现自己并没有那么容易改变。虽然我知道作息规律对健康很重要，但我总是被各种诱惑所吸引，无法坚持下去。每当我想起医生的建议时，总会有一种无力感涌上心头。

在接下来的几天里，我尝试了各种方法来调整自己的作息。有时候我会成功，有时候却失败了。但我始终没有放弃，坚信只要我努力，就一定能改善自己的睡眠质量。

现在，经过一段时间的调整，我终于可以在晚上11点左右入睡了。虽然还不算太早，但比起之前的凌晨6点7点已经是一个巨大的进步。我也更加理解了医生的建议，明白了规律的作息和健康的生活习惯对身体的重要性。

我想对所有和我一样被失眠困扰的人说，千万不要轻易放弃。只要你愿意付出努力，总会有办法改善自己的睡眠质量。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导对我帮助很大。

最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！