我还记得那天早上，膝盖疼得我连站起来都成问题。作为一名包子店老板，每天都要站立数小时，忙碌地为顾客准备早餐。可这次，我的膝盖仿佛在抗议，疼痛难忍，连走路都成了一种折磨。

我拖着沉重的步伐来到京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生看了我的X光片，告诉我这是骨性关节炎。听到这个诊断，我心中一沉。毕竟，谁愿意承认自己已经步入老年？

医生安慰我说，到了这个年纪，很多人都会有类似的问题。他开了一些药物给我，并建议我贴膏药缓解疼痛。同时，他也提醒我要减少久站和活动，多休息。

我感激地接受了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会花更多的时间做热身运动，缓解膝盖的僵硬感。工作时，我也会尽量减少站立时间，多坐一会儿。晚上回家后，我会用热水泡脚，放松身心。

慢慢地，我的膝盖疼痛开始减轻。虽然还不能像以前那样长时间站立，但至少我可以正常地工作和生活了。每次想到医生的建议和帮助，我都心存感激。

现在，我已经学会了如何照顾自己的身体。虽然骨性关节炎可能会伴随我一生，但我知道，只要我保持良好的生活习惯和积极的心态，就一定能战胜它。

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