我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔嘴唇。妈妈总是说这样会让嘴唇变得干燥，甚至可能引发其他问题。但我总是控制不住自己，尤其是在紧张或焦虑的时候。直到有一天，我发现上嘴唇内壁有一个小硬块，才开始担心起来。

我记得那天晚上，我正在刷牙，突然感觉到嘴唇内壁有一个异物。用手指轻轻按压，发现是一个小硬块，形状扁平楕圆，按压后好似透明白色。我立即想到了淋巴结发炎，心中一阵恐慌。第二天一早，我就打开了京东互联网医院的APP，开始寻找专业的医生进行咨询。

我选择了一位口腔科的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我拍一张照片以便更好地观察。但由于位置特殊，我无法拍摄清晰的照片。医生理解了我的困难，告诉我最好去医院进行详细检查。虽然我有些担心，但也知道这是最好的选择。

在等待就诊的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。除了舔嘴唇这个习惯外，我还经常熬夜、吃辛辣食物，甚至有时候会忘记喝水。这些不良习惯是否与我的症状有关呢？我开始反思自己的生活方式，决定要做出改变。

终于轮到我看医生了。医生仔细检查了我的嘴唇内壁，告诉我这个小硬块可能是囊肿或者其他良性病变，应该没有太大问题。但为了保险起见，还是需要进行进一步的检查和治疗。我松了一口气，感谢医生的专业建议和耐心解答。

回家的路上，我开始思考如何改善自己的生活习惯。首先，我要戒掉舔嘴唇的习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣食物。其次，我要多喝水，保持身体的水分平衡。最后，我也要定期进行体检，及时发现和处理身体的异常情况。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地面对生活的挑战。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新审视了自己的生活方式，也让我更加珍惜自己的健康。