我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我的心情却像被乌云笼罩一般，沉重而压抑。口腔内的三四处溃疡，舌头上的两处，疼痛难忍，吃饭都成了一种折磨。四天了，情况并没有好转，反而愈演愈烈。我开始担心，会不会是某种严重的疾病？

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。医生很快就接待了我，仔细阅读了我的病情描述。他的第一句话就让我感到安心：“这种情况多久了？”

我告诉他已经四天了，并且平时也容易经常溃疡。医生解释说，经常复发性口腔溃疡与个人体质、免疫力、维生素缺乏、口腔卫生、熬夜，上火，吃辣，心理压力大，遗传因素，季节变化等很多因素有关。听完他的话，我不禁想起自己最近的生活状态：工作压力大，经常熬夜，饮食也很不规律。难道这些都是导致口腔溃疡的原因？

医生给出了治疗方案：口服复合维生素B和维生素C，调节粘膜代谢，促进愈合；口腔溃疡处可以使用口腔溃疡散，使用复方氯己定漱口液漱口；如果疼痛明显，可以使用复方苯佐卡因凝胶，可以止痛，也有治疗作用。同时，他还提醒我在饮食上尽量少吃刺激性食物，如辣椒、姜等，少吃油煎食物，以及太烫的食物，避免损伤口腔粘膜和局部刺激；多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，不偏食；注意保持口腔清洁，使用软毛牙刷刷牙；生活起居规律，尽量避免熬夜，睡眠保持充足，避免过度疲劳，注意休息，增强体质，多喝水；避免着急上火。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不明显，但坚持了一周后，口腔溃疡终于开始愈合了。回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，生活中的一些小习惯也可能会影响到我们的身体健康。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新拥有了健康的口腔和愉快的心情。

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