我叫李明，今年28岁，是一名工厂的装配工人。每天都要在流水线上站立八个小时，工作强度很大。前几天，我在工作时不小心抻到了腰，自那以后，我的腰部就开始疼痛，尤其是在脊椎骨旁边，感觉像针扎一样刺痛。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，会不会是肾阳虚引起的腰疼？我听说过肾阳虚会导致腰膝酸软、四肢发冷等症状，和我现在的状况很相似。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。通过在线问诊，我向医生描述了我的症状和工作环境。医生很耐心地听完了我的描述，并询问我是否拍过片子。我告诉他没有，医生说可能是因为我在工作时抻到了腰，导致了腰肌拉伤。

医生建议我在家休息，减少活动，给腰部加热敷，并可以使用一些膏药来缓解疼痛。他还告诉我，通常情况下，腰肌拉伤需要2-3周的时间才能慢慢恢复。听到医生的建议，我感到很安心，也很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。否则，可能会因为误解或延误治疗而使病情加重。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行了治疗。每天晚上，我都会用热水袋给腰部加热敷，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的工作姿势，避免再次抻到腰。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活和工作也逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，医生的专业建议也让我受益匪浅。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！