我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的分离乳清蛋白粉。作为一名健身爱好者，我对这种蛋白粉的效果有着深入的了解。然而，今天我却有些迷茫，不知道该如何正确使用它。

我打开了京东互联网医院的APP，点击了在线咨询，很快就接通了医生**。他是一位经验丰富的营养师，专门研究蛋白粉的使用方法和效果。我向他描述了我的情况，希望能得到一些专业的建议。

医生**很友善地问我：“你是用于增肥增肌调理吗？”我点头确认。他接着问：“锻炼完喝，还是锻炼前喝啊？”我有些犹豫，毕竟我之前从未系统地学习过蛋白粉的使用方法。医生**解释说：“增肥增肌建议运动后吃。睡觉前吃。在两餐之间吃。”

我有些惊讶，没想到使用蛋白粉还有这么多讲究。医生**看出了我的疑惑，继续解释道：“如果你不锻炼也可以服用。最好是一天吃两次。每次二十五克左右。”

我感激地向医生**道谢，决定按照他的建议来使用蛋白粉。几天后，我再次联系了医生**，询问锻炼完多长时间喝蛋白粉比较好。他告诉我：“运动后一个小时左右和。”

在医生**的指导下，我开始了系统的蛋白粉使用计划。每天早上和晚上，我都会按照医生**的建议来服用蛋白粉。同时，我也加强了锻炼，希望能更好地发挥蛋白粉的效果。

几个月后，我再次联系了医生**，向他汇报了我的进展。医生**很高兴地听我说，我的体重和肌肉质量都有了明显的提升。他鼓励我继续坚持，相信我一定能达到自己的健身目标。

我深深感谢医生**的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答，让我对蛋白粉的使用有了更深入的理解。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的健康咨询。

如果你也对蛋白粉的使用有疑问，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也能像我一样，找到适合自己的健身方案，迈向更健康、更强壮的生活。