我从小就体弱多病，经常因为各种小毛病而请假。可谁知道，这些小毛病竟然是肾虚型腰椎间盘突出的前兆。直到那天，我一打喷嚏，腰部就像被撕裂了一样疼痛难忍，才意识到问题的严重性。

我记得那天下午，我正在上班，突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有一把利刃插入了我的脊椎。同事们都很关心，劝我去医院检查。于是，我拖着沉重的步伐，来到了京东互联网医院。

在这里，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的病史和症状，并进行了初步的诊断。通过CT扫描，医生确认了我的腰椎间盘突出，并告诉我这是一种常见的慢性病，需要长期的治疗和管理。

医生给我开了一些药物，并建议我使用红外线治疗仪进行理疗。起初，我对这个治疗方法持怀疑态度，但医生解释说，红外线可以渗透到深层组织，缓解疼痛和炎症。我决定试一试，于是购买了一个仁和牌的红外线治疗仪。

使用红外线治疗仪的第一天，我就感受到了明显的改善。腰部的疼痛减轻了许多，甚至可以站立和行走了。医生还教我一些简单的腰部保健操，帮助我加强腰背肌肉的力量，预防再次发作。

在接下来的几个月里，我坚持服药和理疗，生活质量逐渐恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但已经不再影响我的日常生活。现在，我每天都会做一些简单的运动和拉伸，保持良好的坐姿和睡眠习惯，希望能够远离腰椎间盘突出的困扰。

我想对所有正在经历类似问题的人说，腰椎间盘突出并不可怕，只要及时就医，坚持治疗和自我管理，就一定可以战胜它。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我重新找回了健康和信心。