我还记得那天晚上，下班回家路上不小心摔了一跤。膝盖和脚后跟都擦破了皮，疼得我直冒冷汗。回到家，我赶紧用透骨草煮水洗伤口，希望能缓解疼痛和消肿。可是，第二天早上起来，我的脚后跟居然更疼了！

我开始担心起来，难道是肾虚？我在网上搜了一下，发现很多人都说肾虚会导致脚后跟疼。于是我又搜了一下，想找些药物来缓解疼痛。最后，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心地听完了我的情况，问我是怎么受伤的，伤口有没有感染等等。然后，他告诉我，透骨草洗伤口是正确的做法，但是如果用得不当，也可能会加重疼痛。他建议我用热气腾蒸一下，再用透骨草水洗，这样可以更好地促进血液循环，减轻疼痛和肿胀。

我按照医生的建议做了，果然感觉好多了。医生还告诉我，跌伤后需要注意休息，避免剧烈运动，否则可能会延长恢复时间。我问他大概需要多久才能完全恢复，他说大约两周左右。虽然时间有些长，但我知道这是正常的恢复过程。

在这次经历中，我深刻体会到了健康的重要性。我们经常忽视小伤小病，认为它们不值得花时间和精力去治疗。然而，正是这些小问题如果不及时处理，可能会引发更大的健康问题。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！医生专业、服务周到，完全可以满足我们的日常健康需求。大家有类似的经历吗？欢迎分享！