我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我最近总是感到疲惫不堪，精力不足，甚至连最喜欢的运动也提不起兴趣。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的交流中，我提到了自己每天都在服用一种维生素，希望能改善体质。医生问我主要是出于什么原因补充维生素，我坦诚地告诉他，最近总是感觉身体不太对劲，想通过补充维生素来提高免疫力。医生听完后，建议我如果膳食摄入足够多样化、平衡，通常不需要额外使用矿物质维生素补充剂。但如果饮食摄入不足，可以适当补充。

我有些担心，问医生按照推荐剂量每天服用这个维生素是否安全。医生安慰我说，按照推荐剂量一般不会有问题，并且维生素的耐受剂量和推荐剂量相对来说空间还是比较大的。只要我参照剂量，按商品推荐剂量服用，就应该没问题。医生还提醒我，在使用任何产品之前，一定要仔细阅读说明书，尤其是禁忌及注意事项，如果在使用过程中出现任何不适或疑问，应该及时上线咨询或去医院就诊。

在结束问诊之前，医生还给了我一些饮食上的建议。他说，应该注意膳食平衡，在保证主食量的同时，适宜蛋白质（如鸡蛋、豆制品、瘦肉、酸牛奶）和高维生素的食物（如多种蔬菜、水果）的摄入量。同时，适量锻炼，增强机体免疫力，保持心情愉悦也非常重要。

我感谢医生的建议，决定从现在开始，更加注重自己的饮食和生活习惯。虽然我还没有完全摆脱疲劳的困扰，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会恢复健康的状态。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱，大家如果有健康问题，不妨试试在线问诊，非常方便！