我从小就很注重自己的身材，尤其是胸肌。小时候，父母总是夸我有一个健康的体魄，长大后，我也一直保持着良好的锻炼习惯。然而，前两年我开始注意到自己的胸部有些不对劲。起初只是轻微的胀痛，后来发展成了一种刺痛感，尤其是在下楼或者跑步时，胸部晃动会让我感到非常不舒服。

我记得那天我去省立医院看病，医生按压我的胸部时并没有感到疼痛，但实际上我内心非常痛苦。医生开了几副药，告诉我要注意休息和饮食，尽量减少压力。经过一段时间的调养，我的症状逐渐消失了，我也就放松了警惕。

然而，今年前几个月，同样的症状再次出现了。虽然这次的疼痛感比之前轻一些，但我还是很担心。于是我决定再次寻求医生的帮助。这次我选择了在线咨询，找到了福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科/整形外科的**副主任医师。

医生告诉我，我的症状可能是男性乳腺增生引起的。这种情况通常与体内雄性激素分泌不足或者雌性激素分泌过于旺盛有关。医生建议我改变饮食习惯，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。同时，多运动，防止肥胖，提高免疫力。医生还提醒我不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。

医生还建议我做一个乳腺彩超检查，以确定腺体的大小和是否存在其他问题。但我想先尝试用药物治疗，于是医生开了两盒乳癖散结胶囊给我，建议我吃一两个月。医生还告诉我，如果症状没有改善，我应该去做彩超检查。

我按照医生的建议开始服用药物，并且注意调整自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和调养，我的症状逐渐消失了。我非常感谢医生的帮助，也很高兴自己能够及时采取行动，避免了可能的健康问题。

这次经历让我更加重视自己的健康，尤其是男性乳腺增生这种常见但容易被忽视的问题。我希望通过分享我的经历，能够提醒更多的人关注自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也想感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。