我记得那天早上,阳光透过窗帘,洒在我脸上,温暖而舒适。可我却没有心情享受这份宁静。因为昨晚我做了一个决定,去体检。不是因为我有任何不适,而是因为我想知道自己的身体状况。毕竟,健康无小事。
体检结果出来后,我被告知我的空腹血糖是6.21。这个数字对我来说既陌生又熟悉。陌生是因为我从未关注过自己的血糖水平,熟悉是因为我知道这个数字超出了正常范围。医生告诉我,这个数值虽然高于正常,但还不算严重。可我心中仍然有种说不出的担忧。
我开始回想起自己最近的生活习惯。每天熬夜加班,吃的都是外卖和快餐,运动也几乎没有。难道这些不良习惯已经开始影响我的健康了吗?我不禁感到一丝恐慌。
医生建议我再复查一次,并测一下餐后2小时血糖。同时,他也提醒我,如果能做个糖耐量试验就更准确了。我点头答应,心中暗下决心,一定要改变自己的生活方式,不能再这样下去。
在等待复查结果的日子里,我开始调整自己的生活。每天早上起床后,我会先喝一杯温水,然后做一些简单的运动。中午和晚上,我会尽量选择健康的食物,少吃油腻和高糖的食物。晚上,我也会尽量早点休息,避免熬夜。
复查的那天,我早早地来到了医院。医生告诉我,我的血糖水平已经恢复正常了。听到这个消息,我心中的一块石头终于落了地。医生也夸奖我,称赞我在短时间内就能做出这么大的改变,真的很不容易。
从那以后,我更加重视自己的健康。每天都会坚持锻炼和健康饮食,定期去医院做体检。虽然有时候会觉得累,但我知道,这一切都是值得的。因为只有拥有健康的身体,才能更好地享受生活。
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