我记得那天，左后脑勺的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的头部，仿佛要将我整个人都压垮。这种感觉就像被一根针不停地扎着，疼痛难忍。我试图用手按摩缓解，但效果微乎其微。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在京东互联网医院上，我遇到了这位医生。起初，我只是想知道如何使用盐酸替扎尼定片来缓解我的头痛。然而，医生并没有直接给我开药，而是详细询问了我的症状和病史。他的专业和耐心让我感到安心。

医生告诉我，头痛可能是多种原因引起的，包括肾虚、颈椎问题、甚至是脑部疾病。他建议我首先测量右侧胳膊血压，并排除脑部病变的可能性。他的话让我意识到，头痛并不是一个简单的问题，需要认真对待。

我告诉医生，我之前已经做过CT和脑电图检查，结果都显示正常。医生则提醒我，经颅多普勒彩超也很重要，因为它可以检查脑血流情况。同时，他还建议我在头痛发作时测量血压，以便更准确地了解我的身体状况。

在医生的指导下，我开始注意自己的生活习惯。每天晚上，我都会用刮痧板轻轻刮刮头皮，希望能舒筋通络，促进脑血循环。同时，我也尽量避免吃辣的海鲜火锅，戒掉烟酒，保证充足的睡眠。这些改变虽然微小，但对我的身体健康有着积极的影响。

几天后，我再次与医生进行了沟通。他告诉我，如果检查结果都正常，那么我的头痛可能是神经性的，或者是由颈椎引起的。他建议我使用按摩棒按摩颈肩背部，以放松肌肉、活血通络，促进血循环。同时，他也提醒我要改变不良的姿势，避免长时间低头玩手机或电脑，避免一个姿势久坐睡觉，避免躺高枕头。

在医生的帮助下，我的头痛逐渐减轻了。虽然盐酸替扎尼定片并不是我最终的选择，但医生的专业建议和关心让我感到非常温暖和感激。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，避免头痛的再次发生。感谢京东互联网医院和这位医生，让我重新拥有了健康和快乐的生活。