我叫小芳，今年28岁，最近我遇到了一个让我非常困扰的问题。我的月经结束后，仍然有褐色的分泌物出现，这种情况已经持续了好几天。我开始感到担忧，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我了解到可能是由于我最近的生活习惯不规律所致。工作压力大，经常需要熬夜，情绪也因此低落。医生问我是否有口服药物的情况，我告诉她我最近在吃护肝片。医生表示，这些因素都可能影响到我的身体健康，导致出现异常的分泌物。

医生建议我去医院做盆腔彩超检查，以确定是否存在子宫内膜炎等问题。同时，她也提醒我要注意生活作息的规律，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，并且要注意饮食，多喝温开水，多补充营养，适当进行体育锻炼，放松心情。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上我都会尽量早点休息，避免熬夜；在饮食上，我也开始注意，少吃辣的和凉性的食物，多吃一些有营养的食物。同时，我也开始进行一些简单的体育锻炼，例如散步、瑜伽等，以帮助自己放松心情，缓解压力。

经过一段时间的调整和治疗，我的身体状况有了明显的改善。褐色的分泌物逐渐消失，月经也恢复了正常。这个经历让我深刻地认识到，保持良好的生活习惯对于我们的身体健康至关重要。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时向专业的医生寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！