我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忐忑。40天了，姨妈还是没有来。每次月经推迟，我都会担心自己是不是生病了，或者是怀孕了。可这次不同，我的心情格外复杂。因为我知道，这次推迟可能跟我最近的生活习惯有关。

我开始回想起过去的日子。工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得不规律。有时候为了省事儿，甚至连饭都懒得吃。再加上最近和男朋友的关系有些紧张，总是吵架，心情也很差。这些因素，难道都没有影响到我的身体吗？

我决定去看医生。坐在诊室里，医生问我上次月经是什么时候来的。我告诉她是6月18号。然后她问我这次推迟了多少天，我说已经40天了。医生又问我这期间有没有性生活，我说有，但我们做了安全措施。医生建议我先用早孕试纸测一下，看看是不是怀孕了。

我有些紧张，但也知道这是必要的步骤。结果显示我没有怀孕。医生告诉我，既然不是怀孕，那就可能是月经推迟了。可我还是不放心，问她会不会是宫寒。医生说，宫寒也可能导致月经推迟，但需要进一步检查才能确定。

我开始回忆起以前的经历。有时候来姨妈会很痛，甚至站不起来。平时月经也不太规律，有时候月初来，有时候中旬来。医生问我觉得避孕成功吗？我说应该是成功的，因为我们都做了安全措施。医生说，如果平时月经规律，这次推迟首先就得排除怀孕。可我的月经一直不太规律，所以也不能完全排除怀孕的可能。

最后，医生建议我吃点药催经。虽然我不太喜欢吃药，但也知道这是必要的。医生还告诉我，平时要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。这些都对月经的正常来潮有很大的影响。

我从诊室里出来，心情有些复杂。虽然知道自己没有怀孕，但也意识到自己的生活习惯需要改变。不能再像以前那样不顾身体了。从那天起，我开始调整自己的生活方式，尽量规律作息，注意饮食健康，保持心情愉快。慢慢地，我的月经也恢复了正常。

这次经历让我明白，身体是革命的本钱。只有保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在困惑和焦虑中找到了方向和希望。

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