我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候还会在深夜里写作。可最近半个月来，我的睡眠质量急剧下降。每天晚上，我都会躺在床上翻来覆去，脑海里总是想着各种事情，无法入睡。白天则是昏昏欲睡，精神状态极差，连工作都无法专心。

我知道这不是一个好现象，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位专业的医生进行了交流。医生问我有多长时间了，我回答说大半个月了。医生说：“晚上睡不好觉的话，当然会影响第二天的精神状态。”我也知道这一点，但就是无法改变现状。

医生问我是否由于学习压力大、紧张或者环境等因素有关系。我想了想，可能是因为最近工作压力比较大，导致我晚上总是想着工作的事情，无法放松。医生建议我白天要适当的运动放松心，缓解压力，必要时可以口服脑心舒口服液进行调理治疗。我问医生这药每天晚上睡前喝么，医生说：“一次一支，一天两次，早晨和晚上睡觉前。”

我按照医生的建议进行了调整，白天多运动，晚上按时服药。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，白天的精神状态也好了很多。现在，我已经不再是那个夜猫子了，每天晚上都能安然入睡，第二天也能精力充沛地工作和生活。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的效果。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！