我从小就喜欢健身，尤其是举重。每次去健身房，我总是会挑战自己，尝试更高的重量。然而，两天前的一次训练改变了一切。

我正在做推杠铃，突然感觉手腕一阵剧痛。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。我开始担心，可能是扭伤了手腕。

我决定去看医生。医生问我多久了，什么原因导致的。我告诉他是两天前健身时扭到的。医生检查了我的手腕，问我有没有肿胀。我说没有。然后，医生建议我拍片检查骨头是否有问题。幸运的是，拍片结果显示骨头没有问题。

医生告诉我这是软组织损伤，需要休息和保护。他建议我最近减少活动，不要负重，并可以佩戴护腕来帮助恢复。他说大约需要两周左右才能完全康复。

我有些失望，因为我感觉两三天都没有缓解。医生安慰我说，恢复需要时间，不能急于求成。我问他这是扭着筋了吗还是什么问题。医生说是扭伤，需要耐心等待恢复。

我非常感谢医生，虽然我不能立即回到健身房，但我知道这是为了更好的恢复。现在，我正在家休息，遵循医生的建议，希望早日康复。

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