我从小就有一个不好的习惯——喜欢喝冰镇饮料。每次夏天一到，我就像一只渴望解渴的狗，总是找各种理由去超市买一大堆冰镇饮料。可惜，好景不长，我的肠胃开始抗议了。每次喝完冰镇饮料后，我的肚子就开始咕噜咕噜地叫，接着就是一连串的腹泻和大便不成形。起初，我并没有太在意，总以为是因为天气热的原因。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括改变饮食习惯、多喝水、吃药等等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于益生菌的文章，才知道原来我的问题可能是由于肠道菌群失衡引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到益生菌可以帮助调节肠道菌群，改善肠道功能，从而缓解我的症状。医生还给我提供了一些饮食建议，例如少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免过度劳累和保持良好情绪等等。听完医生的建议后，我决定尝试一下益生菌，并且改变自己的生活习惯。

经过一段时间的坚持，我发现自己的症状有了明显的改善。每天的排便次数减少了，大便也变得更加成形。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度劳累和保持良好情绪。现在，我已经完全戒掉了冰镇饮料，改为喝温水或茶水。虽然有时候还是会想念冰镇饮料的滋味，但我知道，为了自己的健康，必须要做出一些牺牲。

回想起来，如果不是京东互联网医院的医生给予我专业的建议和指导，我可能还在苦苦挣扎中。所以，我想对所有有类似问题的人说，千万不要忽视自己的健康问题，及时寻求专业的帮助是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持良好的心态和健康的生活方式，才能真正拥有一个健康的身体。

最后，我想说一句：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”