在一个阳光明媚的下午，14岁的李明（化名）来到了京东互联网医院的在线咨询平台。他的身高只有161cm，远低于同龄人的平均水平，这让他感到非常焦虑和自卑。李明的父母也很担心，于是他们决定寻求专业的医疗建议。

李明在平台上遇到了医生张医生（化名），他是一位经验丰富的儿科专家。张医生首先安慰李明说：“你的身高在14岁算是正常的，不用过于担心。”但是李明仍然很着急，他告诉张医生自己已经一年没有长高了。

张医生建议李明去医院检查一下骨骺线是否闭合。李明回忆起自己曾经拍过一个手部的片子，结果显示骨骺线还没有闭合。张医生告诉李明：“那就照我刚刚说的饮食和运动就可以了。”他建议李明多吃高钙食物，适当进行跳绳、跳高、游泳等运动，并每日保持15~30分钟的日晒暴露。

然而，张医生也提醒李明，过早的手淫对于身心健康发展都是不利的。李明承认自己有手淫的习惯，并且已经注意力不集中，记忆力也减退了。张医生解释说：“过多手淫会造成注意力不集中，以及早泄、阳痿等症状。”他建议李明戒除手淫，并保证说：“会慢慢恢复的，大概两个月左右。”

李明听了张医生的建议，决定改变自己的生活方式。他开始每天坚持锻炼，多吃高钙食物，并且努力戒除手淫的习惯。经过两个月的努力，李明的身高终于有了明显的增长，他的注意力和记忆力也得到了改善。

李明非常感激张医生的帮助，他在京东互联网医院的平台上留下了评价：“感谢张医生，通过他的专业建议和指导，我成功地改善了自己的身心健康。京东互联网医院真的很靠谱！”

这个故事告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，良好的生活习惯和自我管理也对身心健康有着至关重要的影响。希望每个人都能像李明一样，关注自己的健康，积极采取行动，过上更加健康、快乐的生活。