我还记得那天晚上，和朋友们在外面玩耍，一个不小心就崴了脚。疼痛感瞬间传遍全身，我知道这次不轻。回到家后，我立即开始冰敷，希望能减轻肿胀和疼痛。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是，我决定去医院做进一步的检查。

在医院里，医生告诉我骨头没有问题，但需要继续治疗。他们建议我使用云南白药气雾剂和膏药来缓解疼痛和肿胀。回到家后，我开始按照医生的建议使用这些药物。起初，我只是喷了喷气雾剂，感觉还不错。但是，随着时间的推移，我发现疼痛并没有完全消失，于是就想到了同时使用膏药和气雾剂。

我在网上搜索了一下，发现很多人都在讨论这个问题。有人说可以一起用，有人说不能。于是我决定咨询一位在线医生，希望能得到专业的建议。医生告诉我，云南白药气雾剂和膏药的成分相同，无需重复使用。他们建议我选择其中一种，并且提醒我膏药外贴单次不能超过12小时。

我决定使用膏药，因为医生说它的药效更持续。每天晚上，我都会小心翼翼地贴上膏药，希望第二天早上起来时疼痛能有所缓解。虽然有时候我会忘记喷气雾剂，但总的来说，我的脚踝的疼痛和肿胀都有所减轻。

医生还建议我增加一些口服的药物，以加强活血通络止痛功效。我按照医生的建议，开始服用这些药物。同时，我也注意了生活上的细节，保持伤处制动，避免揉按，饮食清淡，避免吸烟饮酒及进食生冷油腻辛辣食物。休息时，我会适当抬高患处，以利于肿胀消退。

经过一段时间的治疗，我的脚踝的疼痛和肿胀都有所减轻。虽然还不能完全恢复正常活动，但我已经能下地行走了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在线医疗的重要性。京东互联网医院的医生们非常专业和耐心，他们的建议和治疗方案真的帮助了我很多。感谢他们的帮助，我会继续关注自己的健康，避免再次受伤。