我最近总是忘事儿，记忆力好像下降了怎么办？

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健康饮食指南

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我最近总是忘事儿，记忆力好像下降了怎么办？

这是我在京东互联网医院上提出的问题。医生**很快回复了我，询问我的年龄和是否有基础病。我告诉他我31岁，没有基础病，但压力有些大，工作中脑力劳动比较多。

医生**分析说，如果压力比较大，或者用脑过多，可能会造成记忆力下降。他建议我每天保证7~8个小时的睡眠时间，并且可以适当补充DHA，DHA有一定的辅助改善记忆力的作用。

我问医生**是否有健脑益智的保健品推荐。他说可以尝试一些经过科学验证的保健品，但也提醒我要注意选择正规渠道购买，避免被不良商家欺骗。

在与医生**的交流中，我深刻感受到了京东互联网医院的便捷和专业。通过线上问诊，我不仅得到了有效的建议，还节省了很多时间和精力。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。

如果你也有类似的问题，欢迎分享你的经历。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。

PS：在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！

记忆力下降的调理指南常见症状记忆力下降可能与多种因素有关，包括压力过大、用脑过度、睡眠不足等。常见症状包括经常忘记事情、难以集中注意力等。易感人群包括长期处于高压工作环境、睡眠质量差的人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 保证充足的睡眠时间，每天7~8个小时； 2. 适当减少工作压力，避免过度用脑； 3. 可以考虑服用DHA等保健品，辅助改善记忆力； 4. 保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动等； 5. 如果症状严重，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题。

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