我从小就喜欢玩手机，尤其是打游戏。每天放学回家，我都会一头扎进游戏世界，直到深夜。时间一长，我的手腕和无名指开始疼痛，起初我并没有在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活。

我记得那天晚上，我在打游戏时突然感到左手手腕和无名指掌侧剧烈疼痛，仿佛有一根针在扎我。疼痛让我无法集中精力，游戏也打得一塌糊涂。第二天，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常专业的医生。他详细询问了我的症状，并进行了一系列检查。医生告诉我，我的手腕和无名指的疼痛可能是由于长时间玩手机导致的腱鞘炎或关节炎。听到这个诊断，我不禁感到后悔，为什么没有早点注意自己的健康。

医生建议我先进行保守治疗，包括口服布洛芬缓释胶囊和每天做热敷。同时，他也提醒我要注意休息，避免长时间使用手机。我按照医生的建议进行治疗，果然，疼痛逐渐减轻了。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，健康比游戏更重要。从那以后，我开始控制自己的游戏时间，多参加户外活动，锻炼身体。现在，我的手腕和无名指已经不再疼痛，我也变得更加健康和快乐。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别像我一样等到疼痛无法忍受才去看医生。同时，也要注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助了我很多。