我从小就知道自己有可能会脱发。我的父亲和祖父都在中年时期开始脱发，虽然他们都很帅，但我总是担心自己也会走上同样的道路。然而，我从未想过这会在我20岁时发生。

我记得那天早上醒来，发现枕头上有大量的头发。起初，我并没有太在意，认为可能只是正常的脱发。但是，随着时间的推移，我的头发开始以惊人的速度掉落。每次洗头，水槽里都会有大量的头发，甚至连梳头时也会掉落一大把。我的心情变得越来越糟糕，感觉自己像是在一夜之间老了十岁。

我开始四处寻找解决方案，尝试各种洗发水和护发素，但都没有效果。我的朋友们都说我看起来很正常，但我知道他们只是在安慰我。我的自尊心受到了极大的打击，我甚至开始避免社交活动，害怕别人会注意到我的脱发问题。

在网上搜索时，我发现了“肾虚型脱发”的概念。由于我有几年的手淫史和经常熬夜的习惯，我开始怀疑这可能是导致我脱发的原因。于是，我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。

医生听完我的描述后，告诉我我的脱发可能与肾虚有关。他建议我戒除手淫，规律作息，并增加营养。虽然我知道这些建议都是正确的，但我还是感到沮丧。毕竟，我的父辈和祖辈都有脱发问题，而他们并没有这些不良习惯。

医生也提到了米诺地尔的治疗效果，并建议我去医院皮肤科检查毛囊是否受损。我决定采取他的建议，希望能找到一个有效的解决方案。

在等待检查结果的过程中，我开始反思自己的生活方式。我意识到，长期的不良习惯可能对我的身体造成了不可逆的伤害。我开始改变自己的生活方式，规律作息，增加锻炼，改善饮食习惯。虽然这些改变并不能立即解决我的脱发问题，但我相信它们会对我的整体健康产生积极的影响。

最终，检查结果显示我的毛囊并没有受损。医生告诉我，我的脱发可能是由多种因素引起的，包括遗传、环境和生活方式等。他建议我继续使用米诺地尔，并保持良好的生活习惯。

现在，几个月过去了，我的脱发情况有所改善。虽然我仍然需要继续使用米诺地尔，但我已经不再那么焦虑和沮丧了。我学到了一个重要的教训：健康无小事，及时就医和改变不良生活习惯是非常重要的。希望我的经历能对其他人有所帮助。