我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的面容。这个习惯在我成年后也没有改变。直到那一天，我发现了一个让我心惊肉跳的变化。

那天早上，我照镜子时，发现口腔上腭长出了一块肉。起初，我以为是上火引起的，没太在意。可当我第二天再次照镜子时，这块肉不仅没有消退，反而变得更大了。我开始感到恐慌，担心这可能是某种严重的疾病。

我决定去看医生。医生仔细检查了我的口腔后，告诉我这可能是由于胃火旺盛、脾虚湿热引起的。他建议我吃一些消炎药，并观察几天。如果情况没有改善，就需要去医院做进一步检查。

我按照医生的建议，开始服用消炎药。同时，我也开始注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。几天后，我再次照镜子，发现那块肉已经明显缩小了。我的心情也随之放松下来。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的饮食和作息习惯，保持良好的生活方式，预防疾病的发生。

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