在一个阳光明媚的下午，15岁的李明（化名）和他的母亲来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李明最近总是感到疲劳和无力，尤其是在上体育课时，总是跑不动，甚至有时候会出现抽筋的情况。他的母亲非常担心，于是带他来寻求专业的营养建议。

李明的母亲在平台上输入了问题：“15-16岁孩子骨骼发育，选哪种维生素D和钙片最合适？”很快，公共营养师**回复了他们的咨询请求。**医生首先详细阅读了李明的描述，并询问了更多关于他的日常饮食和生活习惯的问题。李明的母亲解释说，李明平时比较挑食，喜欢吃零食和快餐，很少吃蔬菜和水果。

**医生听完后，建议李明每天补充适量的维生素D和钙，以促进骨骼健康发育。**医生推荐了一款专门针对青少年的维生素D和钙片，并解释说这款产品的成分比例更适合青少年的生理需求。李明的母亲问道：“这个产品和普通的维生素D有什么区别？”**医生耐心地解释道：“这款产品不仅含有维生素D，还富含钙和其他微量元素，可以更全面地满足青少年的营养需求。”

李明的母亲表示理解，并询问了服用方法。**医生建议每日服用1-2粒，并强调了均衡饮食和适量运动的重要性。李明的母亲感激地表示：“谢谢您的建议，我们会按照您的指导来做的。”

在结束咨询之前，**医生还提醒李明和他的母亲，健康的生活方式不仅包括合理的营养摄入，还需要注意充足的睡眠和适当的休息。李明的母亲表示会注意的，并对**医生的专业和耐心表示了感谢。

李明和他的母亲离开了在线咨询平台，心中充满了对未来的希望。他们决定改变李明的饮食习惯，增加蔬菜和水果的摄入，并开始每天服用推荐的维生素D和钙片。几个月后，李明的体力和精神状态都有了明显的改善，他再也没有出现过抽筋的情况，甚至在体育课上也能跑得更快了。李明的母亲非常高兴，感谢京东互联网医院的专业服务和**医生的精心指导。