我老是做梦，第二天头昏眼花，眼睛发胀，身体也很疲惫，怎么办？

这是我在京东互联网医院上提出的问题。医生很快就回复了我，开始详细询问我的情况。我们聊了很多，包括我的睡眠时间、白天精力、情绪波动等等。医生还问了我颈椎问题是否影响了我的睡眠，我告诉他，虽然我有颈椎肩盘突出的病史，但医生说颈椎压迫神经或血管会头昏头痛，手脚发麻，而我并没有这些症状。

医生告诉我，睡觉做梦是正常的，除非你做的是噩梦。他还问我失眠持续多久了，最近生活工作中是否遇到什么不顺心的事，是否有什么大的压力。我回答说，失眠已经有好几个月了，去年头昏去医院查了，身体没有什么，也做了头部CT，查出了颈椎病，中药、西药都吃了，现在头不昏，就是睡眠不好，没有什么压力，也没有不顺心的事。

医生听完我的描述后，建议我到睡眠医学中心进行多导睡眠监测，查看我整个睡眠结构及睡眠占比是否存在问题，然后再对症治疗。我非常感谢医生的建议，决定去做这个检查。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活习惯。每天晚上十一点左右睡觉，早上七点多起床，午休有时睡一会儿，半个小时，有时不睡。白天精力不好，情绪也有些波动。我意识到，可能是我自己的生活方式导致了失眠和多梦。

检查结果出来了，医生告诉我，我的睡眠结构确实存在问题，需要进行相应的治疗。我开始按照医生的建议进行调整，包括改善睡眠环境、规律作息、减少午休时间等等。同时，我也开始尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助自己更好地入睡。

经过一段时间的努力，我的睡眠质量有了明显的改善。虽然偶尔还是会做梦，但不再像以前那样频繁和深入。第二天的头昏眼花、眼睛发胀、身体疲惫的感觉也大大减轻了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了解决问题的方法。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下我的方法。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！