我叫小雨，今年17岁。从小到大，我的生活就像一场无休止的风暴。父母离婚后，我被抛弃在这个世界上，像一片无根的浮萍，随波逐流。爷爷奶奶虽然尽力抚养我，但他们的期望总是那么高，压得我喘不过气来。每当我无法承受时，自残就成了我唯一的出口。

那天，我又一次被困在自己的房间里，窗帘紧闭，仿佛这样就能隔绝外界的嘈杂和压力。然而，内心的痛苦却无法被遮蔽。突然，手机响了，是京东互联网医院的在线医生打来的电话。医生温柔的声音像一缕阳光，穿透了我心中的阴霾。

我们开始了长达一个小时的深入交流。医生不仅关心我的身体状况，还细心询问了我的家庭背景和心理状态。她的专业知识和同情心让我感到前所未有的安慰和支持。我们一起探讨了我的抑郁症状，分析了可能的原因，并制定了一个详细的治疗计划。

在医生的建议下，我开始尝试与爷爷奶奶进行更深入的沟通，表达我的感受和需求。虽然一开始有些困难，但随着时间的推移，我们的关系逐渐改善。同时，我也开始接受心理咨询，学习如何管理自己的情绪和应对压力。

几个月后，我再次与那位医生通话，分享了我的进步和感悟。她的鼓励和肯定让我更加坚定了走出阴影的决心。现在，我已经不再依赖自残来缓解痛苦，而是学会了用更健康的方式来面对生活的挑战。

我想对所有正在经历困难的人说，不要放弃希望。寻求专业的帮助，勇敢地面对自己的问题，你一定可以找到属于自己的光明之路。感谢京东互联网医院的医生们，你们的关爱和支持改变了我的生命轨迹。