我叫李明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。两三年前，我开始注意到自己的尿频问题。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是喝水太多的原因。但是，随着时间的推移，这个问题变得越来越严重。每天我都要频繁地上厕所，甚至在夜间也需要起床好几次。更糟糕的是，有时候射精后，尿尿会非常痛，甚至有时候我都尿不出来。

我开始感到非常焦虑和困扰。作为一个年轻人，我不想让这个问题影响我的生活和工作。于是我开始上网搜索相关信息，希望能找到一些解决方案。经过一番搜索，我发现了“京东互联网医院”，并且决定尝试一下在线咨询服务。

我在平台上填写了自己的病情描述，并等待医生的回复。很快，夏大夫就联系了我。我们进行了一次详细的交流，夏大夫问了我很多问题，包括我的生活习惯、手淫频率等等。通过我们的对话，我意识到自己的生活方式可能是导致这个问题的主要原因。夏大夫建议我戒除手淫，避免熬夜和久坐，并且可以口服宁泌泰来缓解症状。他还强调了多锻炼的重要性，并且告诉我适当的性生活是可以的，但要避免过度。

我非常感谢夏大夫的建议和帮助。从那以后，我开始改变自己的生活方式，尽量避免熬夜和久坐，并且每天都坚持锻炼。同时，我也按照医生的建议服用了宁泌泰。经过一段时间的调整和治疗，我的尿频问题明显改善了。现在，我可以安心地工作和生活，不再被这个问题困扰。

我想分享我的经历，希望能帮助到其他有类似问题的人。健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常方便和可靠的选择，大家可以放心使用。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。