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我有糖前期,怎么预防变成糖尿病?

我有糖前期,怎么预防变成糖尿病?

我叫李明,今年35岁,身高175cm,体重120斤。从小到大,我一直被称为“小胖子”,但我从未在意过。直到有一天,我在体检中被告知我有糖前期,这让我开始警觉起来。

我开始注意自己的饮食和运动,减少了夜宵和酒精的摄入,增加了每天的步数。三个月后,我成功地减掉了20斤体重,血糖值也下降了一些。但是,最近我在家里测量的空腹血糖值仍然在6点几,远高于正常值。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生告诉我,控制体重是必要的,但不是体重下降了血糖就一定能下降。他建议我每天都要运动,消耗掉吃进去的食物,否则就会全部转化为葡萄糖,导致血糖升高。同时,他也提醒我要注意作息规律,尽量少熬夜,保持良好的睡眠质量。

我问医生是否需要吃药控制血糖,他说如果我再坚持两三个月,仍然不能控制血糖,就需要药物治疗了。我有些担心,问他如果吃药控制了血糖,是否就要天天吃药。他回答说,一般是先通过饮食和运动控制,后续如果需要吃药控制,就需要长期用药了。

我告诉医生我现在餐二的血糖值虽然在正常范围内,但空腹血糖值却上升了。他说这说明我的胰岛功能可能受损了,需要更加注意控制饮食和加强运动。我问他是否有可能恢复正常,他说有可能,但由于我父母都有糖尿病,控制起来可能会有难度。

医生建议我半年左右再去医院复查,如果还没有效果就需要吃药了。他说我现在的糖尿病有遗传的因素,控制起来可能会比较困难。我问他如果吃药控制在正常范围内,后期是否还会得糖尿病。他说糖尿病是慢性病,不能治愈,只能控制好。

我问医生是否需要做其他检查,他说不需要,只需要再做葡萄糖试验和糖化血红蛋白测定就可以了。我问他长期吃药是否有副作用,他说只要把血糖控制好就可以了。

我感谢医生的建议,并决定继续坚持健康的生活方式,希望能够控制好我的血糖。同时,我也想提醒大家,健康无小事,及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常方便和靠谱的选择,大家可以试试看。糖前期预防发展成糖尿病指南 常见症状 糖前期的常见症状包括空腹血糖值高于正常范围(5.6-6.9mmol/L),餐后血糖值也高于正常范围(7.8-11.1mmol/L)。易感人群主要是有糖尿病家族史、超重或肥胖、缺乏运动、年龄大于45岁的人群。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,少吃米饭面食,多吃蔬菜和粗粮; 2. 多运动锻炼,餐后适当运动; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜,保持作息规律; 4. 定期复查血糖值,根据医生建议进行药物治疗; 5. 如果有必要,进行葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白测定,评估胰岛功能和血糖控制情况。

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