我从小就有一个不好的习惯——打呼噜。每次睡觉，家人总是被我吵醒，甚至有时候连邻居都能听见。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。我的体重也在逐渐增加，170厘米的身高配上190斤的体重，简直就是一个巨人。医生说我属于脾虚湿阻型肥胖，需要及时治疗。

一天晚上，我在网上搜索相关的中药，希望能找到一些缓解打呼噜的方法。正好看到京东互联网医院的广告，于是决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们首先进行了打呼噜辅诊，医生详细询问了我的病情和生活习惯，包括我是否吸烟、喝酒等。然后，医生建议我进行睡眠监测，了解我的鼾症类型，并给出了相应的治疗建议。

医生告诉我，打呼噜的根本原因是鼻咽、口咽和软腭舌根组织松弛、舌根后坠、使咽部阻塞气道变窄所致。为了缓解打呼噜，医生建议我采取以下措施：首先，完善睡眠监测；其次，侧卧睡眠，使用合适高度的枕头；再次，戒烟酒，减轻体重；最后，必要时使用无创呼吸机治疗，并建议我去口腔科和耳鼻喉科就诊，了解是否需要手术治疗。

医生还开具了一些药物处方，包括红草止鼾胶囊和必瑞坦。这些药物可以帮助我缓解打呼噜的症状。同时，医生也给出了很多健康指导，例如选择适当高度的枕头、使用加湿器、睡前喝蜂蜜等。这些小技巧都能帮助我改善睡眠质量，减少打呼噜的次数。

在整个治疗过程中，医生非常耐心和专业。他们不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我很多鼓励和支持。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，希望能早日摆脱打呼噜的困扰，恢复健康的生活。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生非常专业，服务也很好。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体！