我从小就是一个敏感的人，总是容易被外界的环境和他人的言行所影响。然而，最近这段时间，我发现自己的情绪开始变得异常低落，甚至有时候会出现一些不正常的想法。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的压力和疲劳所致。但是，随着时间的推移，我的情况并没有好转，反而越来越糟糕。

我开始失眠，整夜整夜地辗转反侧，脑海中充斥着各种负面情绪和想法。有时候，我甚至会幻想出一些可怕的场景，例如被人杀害或者自杀。这些想法让我感到非常恐惧和无助，我不知道该如何面对和处理它们。

在这种情况下，我决定寻求专业的帮助。我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位资深的心理医生进行了交流。医生非常耐心地听取了我的描述，并对我的情况进行了详细的分析和评估。最终，医生告诉我，我可能患有单次发作的抑郁障碍，目前处于重度发作阶段，并伴有精神病性症状。

听到这个诊断，我感到既震惊又释然。震惊是因为我从未想过自己会患上这种疾病，释然则是因为我终于找到了问题的根源。医生建议我继续接受治疗，并定期与她进行沟通和调整治疗方案。我也意识到，保持治疗的连续性非常重要，不能因为一时的好转就停止治疗。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。除了服用一些中成药如疏肝解郁胶囊外，我还学习了一些自我调节和放松的技巧，例如深呼吸、冥想和瑜伽等。同时，我也尝试着改变自己的生活方式，保持规律的作息时间，多参加社交活动，和家人朋友进行交流和分享。

经过一段时间的努力和坚持，我的情况开始有所改善。虽然仍然会有不良情绪和想法出现，但我已经学会了如何正确地面对和处理它们。现在，我可以更好地控制自己的情绪，重新找回生活的乐趣和意义。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院提供了便捷和高效的在线问诊服务，帮助我及时地得到了专业的帮助和指导。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧！