我从小就有一个习惯，早上起床后第一件事就是吃一碗热腾腾的粥。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次吃完早餐，我的肚子就开始咕噜咕噜地叫，紧接着就是一阵阵的腹泻。这种情况已经持续了一个月，令我非常困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括我是否吃辛辣刺激的食物、是否喝酒、体重是否有变化等等。我告诉他，除了早上吃完东西就拉肚子外，其他都没有什么异常。医生听完后，给我做了一些检查，并最终诊断出我患有脾虚食积证。

医生解释说，脾虚食积证是一种常见的消化系统疾病，主要是由于脾胃功能失调引起的。我的症状，包括早上吃完东西就拉肚子、大便不成块等，都是典型的脾虚食积证表现。医生建议我改变饮食习惯，少吃油腻和辛辣的食物，多吃易消化的食物，并且要保持良好的生活习惯，例如规律作息、适当运动等。

我按照医生的建议去做，果然效果显著。现在，我的肚子不再那么容易闹腾了，早上也可以安心地吃早餐了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也想提醒大家，注意饮食健康，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。最后，我要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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