当前位置:

京东健康

我吃啥都胖,喝水都胖,208斤的我该怎么高效减脂?

我吃啥都胖,喝水都胖,208斤的我该怎么高效减脂?

我叫小李,身高177厘米,体重208斤,一个标准的“肉球”。从小到大,我的体重就像滚雪球一样,越滚越大。每次看到镜子里的自己,总是感到一阵失落和无奈。我的朋友们都说我是“吃啥都胖,喝水都胖”的体质,听得我心酸不已。

有一天,我在网上看到一个广告,宣称可以帮助我快速减肥。广告中的产品名叫“酥咔膳食”,号称是“减肥神器”。我心动了,决定试一试。于是,我联系了卖家客服,询问了很多问题,包括成分、效果、副作用等等。客服的回答让我放心不少,于是我下单了。

然而,几天后,当我收到货时,发现包装上写着“脾虚肥胖者慎用”。我一下子慌了,赶紧上网查找相关信息。结果发现,脾虚肥胖者如果不当使用减肥产品,可能会导致一系列健康问题。我开始后悔自己的冲动,决定寻求专业医生的帮助。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊功能,联系了一位名叫王医生的专家。王医生听完我的情况后,先是安慰我不要太担心,然后详细询问了我的饮食习惯、生活方式等信息。最后,他告诉我,我的体质确实属于脾虚肥胖型,需要采取科学的减肥方法,不能盲目使用减肥产品。

王医生给我制定了一份个性化的减肥计划,包括合理的饮食方案、适量的运动、以及一些中药调理。同时,他也提醒我,减肥是一个长期的过程,需要耐心和恒心。不能一味追求速度,而忽视了健康。

我按照王医生的建议,开始了我的减肥之旅。每天早上,我会喝一杯中药汤,中午和晚上则是按照饮食方案吃饭。每周我会去健身房锻炼三次,做一些有氧运动和力量训练。虽然一开始很难坚持,但随着时间的推移,我逐渐适应了这种生活方式。

三个月后,我再次来到京东互联网医院,进行复诊。王医生检查了我的身体状况,告诉我,我的体重已经减轻了20斤,各项指标也都在正常范围内。我高兴极了,感谢王医生的帮助和指导。从此以后,我更加珍惜自己的健康,坚持科学减肥,过上了健康、快乐的生活。

如果你也和我一样,正在为减肥而苦恼,不妨试试在线问诊,寻求专业医生的帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

脾虚肥胖的高效减脂指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、四肢无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或情绪波动较大的人群。 推荐科室 中医科或内分泌科 调理要点 1. 调整饮食结构,避免过度摄入高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 适量运动,选择合适的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,帮助消耗多余脂肪。 3. 中药调理,使用具有健脾益气、消食化滞作用的中药,如四君子汤、保和丸等。 4. 心理调节,保持良好的心态,避免过度压力和焦虑,影响脾胃功能。 5. 定期体检,监测体重、血糖、血脂等指标,及时调整治疗方案。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 牙龈出血又疼怎么回事?需要去医院吗?

我从小就有一个习惯,每天早上起床后都会用力刷牙。直到有一天,我发现自己的牙龈开始出血,伴随着一阵阵的疼痛。我当时并没有太在意,认为可能是刷牙太用力了,或者是牙刷太硬了。然而,随着时间的推移,我的牙龈出血和疼痛问题并没有得到改善,反而越来越严重。 我开始感到焦虑和恐慌,担心自己的健康出了问题。于是,我决定去医院看医生。医生检查后告诉我,我的牙龈出血和疼痛是因为牙龈发炎了。听到这个消息,我松了一口气,至少知道了问题的根源。 医生建议我去洗牙,并告诉我这并不是什么大问题,只需要花费一两百块钱就能解决。然而,我还是有些担心,毕竟我从来没有经历过这种情况。医生安慰我说,洗牙并不是什么可怕的事情,只是清理一下牙齿和牙龈的污垢和细菌而已。 在医生的指导下,我去做了洗牙。整个过程并不像我想象的那么痛苦,反而感觉很舒服。洗牙后,我的牙龈出血和疼痛问题得到了明显的改善。我也意识到,自己的口腔卫生习惯需要改变,不能再用力刷牙了。 这次经历让我明白了一个道理:健康无小事,任何不适都需要及时就医。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我在面对健康问题时不再感到恐慌和无助。现在,我已经养成了良好的口腔卫生习惯,希望大家也能重视自己的健康,遇到问题及时就医哦!

康复之路

7 人阅读
查看详情

文章 工地大叔的骨骼保健:高血压患者能否补钙?

在工地上,55岁的老王每天都要承受着巨大的体力消耗。他的工作不仅需要搬运重物,还要在烈日下长时间站立。这样的生活方式让老王的身体状况日益下滑,尤其是高血压问题越来越严重。为了改善自己的健康状况,老王开始寻求医生的帮助。 一天,老王在京东互联网医院上找到了一位名叫杨医生的专家。杨医生仔细阅读了老王的病例,并询问了他的日常生活习惯。老王告诉杨医生,他每天都在工地上工作,需要大量的体力和耐力。杨医生建议老王每日随餐食用3片钙片,每次1片,温水吞服。老王有些疑惑,问道:“一次吃三次是中午吃还是晚上吃?”杨医生解释说:“可以每日随餐食用3片每次,或者每日3次,每次1片。” 老王的高血压问题让杨医生格外关注。杨医生建议老王加服维生素K,以促进骨骼壮骨,防止骨质疏松。老王问道:“高血压能吃吗?”杨医生回答说:“高血压能吃,和钙无关。”老王表示需要这些建议,并询问哪个商品比较好。杨医生推荐了一款维生素K2的产品,并解释了它的作用和好处。老王觉得这个产品有点贵,但杨医生告诉他,这个产品已经是便宜的了。 在杨医生的指导下,老王开始了他的健康改善计划。他每天按时服用钙片和维生素K2,并注意多喝水。几个月后,老王的身体状况有了明显的改善。他的高血压得到了控制,骨骼也变得更加强健。老王非常感激杨医生的帮助,并给予了5星好评。 老王的经历告诉我们,健康无小事。即使是看似微不足道的生活习惯,也可能对我们的健康产生深远的影响。通过合理的饮食和适当的运动,我们可以有效地预防和改善各种健康问题。同时,寻求专业医生的帮助也是非常重要的。他们可以根据我们的具体情况,提供个性化的健康建议和治疗方案。让我们一起关注自己的健康,过上更加健康、快乐的生活吧!

健康驿站

34 人阅读
查看详情

文章 宝宝发烧38度,手指脚趾动,吃什么药?

我还记得那天晚上,21个月大的儿子突然开始发烧。38度的高温让他整个人都变得虚弱无力,连平时最喜欢的玩具也失去了吸引力。作为一个新手妈妈,我感到非常焦虑和无助。幸运的是,我知道可以在京东互联网医院上寻求帮助。 我打开手机,输入了“宝宝发烧38度,手指脚趾动,吃什么药?”这个问题。很快,一个医生回复了我,询问是否有其他症状。我告诉他,儿子在睡觉时一抖一抖的,非常担心他是否会有惊厥。医生安慰我说,这只是因为发热引起的大脑兴奋,并不是什么严重的问题。 医生建议我给儿子吃美林和阿奇霉素,并加上小儿柴桂退热颗粒。同时,他也提醒我,如果儿子还有其他不适,应该及时就医。我按照医生的建议给儿子服药,并且在接下来的三天里密切观察他的情况。 这次经历让我深刻认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康状况,并且在遇到问题时,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务,让我在家中就能得到专业的医疗建议,避免了不必要的恐慌和麻烦。 如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试使用京东互联网医院。在线问诊不仅方便快捷,而且可以节省大量的时间和精力。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你的孩子健康成长!

医者荣耀

19 人阅读
查看详情

文章 小孩咳嗽,想开健儿清解液,医生怎么说?

我还记得那天早晨,儿子小明一如既往地赖在床上不肯起床。可当他终于爬起来时,咳嗽声就开始了。起初,我并没有太在意,毕竟小孩子总是会有这样那样的小毛病。然而,随着时间的推移,咳嗽声变得越来越频繁,越来越响亮,甚至影响到了他的日常生活和学习。 我开始担心起来,决定带他去看医生。经过一番询问和检查,医生告诉我小明的咳嗽是由于脾虚引起的,需要服用健儿清解液来调理。听到这个消息,我松了一口气,心想终于找到了解决问题的方法。 我立即向医生请求开具处方,希望能尽快给小明买到药。医生告诉我,一个月的量大约需要7盒健儿清解液,并且提醒我在服药期间注意观察小明的身体状况,若有不适应及时就诊。听到这里,我不禁感慨,幸好有京东互联网医院这样的平台,能够让我们在家中就能享受到专业的医疗服务。 在等待药品送达的过程中,我开始思考小明的咳嗽问题。医生曾经问过我小明的饮食和大便情况,我回忆起小明最近喜欢喝奶粉,可能是因为他不太喜欢吃饭。同时,我也注意到小明的舌苔有些厚重,可能是由于脾虚引起的消化不良。这些细节让我更加理解了小明的身体状况,也让我更加感激医生的专业建议。 当药品终于送达时,我迫不及待地打开包装,按照医生的指示给小明服用。几天后,小明的咳嗽明显减轻,精神状态也好了很多。看着他重新恢复活力,我不禁感慨,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱! 如果你也有类似的经历,欢迎分享。同时,也提醒大家,遇到健康问题一定要及时就医,不能掉以轻心。希望我们都能保持健康,享受美好的生活!

医疗数据守护者

31 人阅读
查看详情

文章 孕期贫血怎么办?医生建议补铁注意事项

我怀孕25周了,最近总是感到疲倦无力,甚至连爬楼梯都变得困难。去医院做了检查,医生告诉我我有缺铁性贫血,需要补充铁元素。医生给我开了一种叫做硫酸亚铁的药物,并嘱咐我每天按时服用。可是,我对这个药物并不了解,担心会有副作用,于是决定上网咨询一下专业的医生。 我找到了京东互联网医院,通过在线问诊功能联系了一位妇产科医生。医生非常耐心地听完了我的情况,询问了我的怀孕周数和是否有过敏史等问题。然后,她告诉我,硫酸亚铁是一种常用的补铁药物,安全性高,副作用小,只要按照医生的建议服用就可以了。同时,她还提醒我,补铁的同时也要注意饮食,多吃一些富含铁元素的食物,如红枣、肝脏等。 我向医生表达了我的感激之情,医生也鼓励我要保持良好的心态,定期复查,及时调整治疗方案。通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的疑惑,也学到了很多关于孕期保健的知识。京东互联网医院的服务真的很贴心,让我在家就能享受到专业的医疗咨询服务,省去了很多不必要的麻烦和时间成本。 如果你也遇到类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务吧!

健康百科

9 人阅读
查看详情
相关问诊

14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据患者的症状,可能存在肠道菌群失衡问题。建议口服乳酸菌素片和太子金颗粒,帮助改善肠道环境。同时,需要注意饮食健康,少吃油炸、腌制食物以及生冷、刺激性食物,保持饮食规律,定时定量,细嚼慢咽。这些措施有助于改善肠道健康,缓解地图舌和消瘦问题。

查看详情

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:针对胆汁反流引起的消瘦,需要采取综合治疗措施。首先,选择合适的药物进行治疗,控制胆汁反流的症状。其次,通过补充高蛋白、易消化的营养品来帮助恢复体重。使用营养品时,应注意遵循说明书的指导,避免过量使用。对于有脾虚等问题的患者,可以考虑使用中药调理。总之,合理的治疗和营养补充方案可以有效改善症状,提高生活质量。

查看详情

八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:宝宝的消瘦问题可能与脾胃虚弱有关,建议在医生的指导下,给宝宝适当补充健脾胃的食物或药物,例如山药、莲子等。同时,注意宝宝的饮食结构和规律,避免过度喂养或暴饮暴食。合理的饮食和生活习惯也非常重要,需要保持宝宝的生活规律,避免过度疲劳和精神压力。

查看详情

10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能是脾虚夹滞引起的。建议服用小儿健脾化积口服液,益气健脾,消食化积。同时补充赖氨酸,促进孩子成长发育,补充微量元素,帮助长肉。服药期间饮食清淡,避免感冒发热等情况。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具