我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔，后来却越来越频繁。直到最近，我开始出现手心出汗、脚心发热的症状，才意识到可能是自己的不良习惯引起的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息，发现很多人都有类似的症状。有人说是肾阴虚引起的，有人说是脾虚所致。我越看越迷茫，决定向京东互联网医院的许医生咨询。

许医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些详细情况。比如，手心出汗是偶尔还是一整天都有？环境温度如何？晚上睡着后会出汗吗？我一一回答了他的问题，并坦诚地告诉他我有手淫的习惯，且已经有十多年了。许医生听后，建议我拍一张舌苔图片，以便更好地判断我的身体状况。

我照做了，许医生看了图片后，告诉我我的舌红少苔边有齿痕，这是肾阴虚、脾气虚的表现。他解释说，手淫过度会损伤肾阴，导致内热，进而引起手心出汗、脚心发热等症状。同时，肾阴虚也容易引起内热，内热灼伤阴津，阴津不足则脾失儒养，进而造成脾气虚。

许医生为我开具了综合指导，包括口服用药和生活饮食指导。他建议我不能少于一周手淫一次，过于频繁会损伤肾阴，终造成肾阴虚。同时，他也告诫我不要吃海狗丸，因为海狗丸功效为温肾壮阳，主要用于肾阳虚，而我是肾阴虚，吃了反而会加重症状。

我按照许医生的建议进行了调理，一个月后复诊，发现症状已经明显改善。许医生再次强调了生活习惯的重要性，并建议我继续保持良好的生活习惯，避免过度手淫和其他不良习惯。

通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢许医生和京东互联网医院的专业服务，希望更多的人能够关注自己的健康，避免走上我曾经的道路。

如果你也有类似的困扰，欢迎分享你的经历。在线问诊真的很方便，京东互联网医院值得信赖！