我从小就有一个毛病，吃什么都容易拉肚子。小时候，父母总是带我去看医生，吃各种药，但似乎并没有什么效果。长大后，我也就习惯了这种状态，总是小心翼翼地挑选食物，生怕又要拉肚子。然而，最近这一个月，情况变得更加糟糕了。每天早上起来，拉的都是不成形的稀便，吃什么都拉肚子，中午和晚上也会有这种情况出现。有时候一天要拉两三次，甚至更多。每次拉完肚子，下腹部都会隐隐作痛，非常难受。

我知道这种情况不能再拖了，于是决定去看医生。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、生活规律等等。我告诉他，我每天早上吃菜包和可可牛奶，中午吃馄饨和热咖啡，晚上吃凉皮和酸奶。医生听完后，皱了皱眉头，说我的饮食习惯需要改善，不能再吃那么杂的东西了。同时，他也问了我是否有腹痛、恶心呕吐等症状，我说有时候会有腹痛，但不太频繁。医生说可能是我的慢性胃炎引起的，建议我去做个肠镜检查一下。

我一听，心里就打起了退堂鼓。肠镜检查？那不是很痛苦吗？我可不想经历那种折磨。医生看出了我的顾虑，安慰我说如果不想做肠镜，可以先从生活习惯入手，改善饮食结构，多吃米饭和新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激食物和酒精，保持规律的作息时间。同时，他也建议我可以吃一些益生菌，帮助调节肠道功能。

我听完医生的建议，决定先从生活习惯入手，改善自己的饮食结构。每天早上，我开始吃米粥和面包，中午和晚上也尽量选择清淡易消化的食物。同时，我也开始注意休息，避免熬夜和过度劳累。经过一段时间的调整，我的情况有所改善，拉肚子的频率明显减少，下腹部的疼痛也消失了。虽然偶尔还会有不适，但总的来说，我的身体状况已经好转了很多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也感谢医生的耐心指导和建议，正是因为他的帮助，我才能够走出困境，重新拥有健康的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能够一直保持下去，远离疾病的困扰。最后，我想说的是，如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时去看医生，听从专业的建议，相信你也能像我一样，重新拥有健康的身体。