我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，命运总是喜欢开玩笑。下午，我在公园里跑步时不小心扭到了脚，疼痛如潮水般涌来。我知道这次不简单，于是赶紧去了医院。

在医院里，医生告诉我脚面骨折了，需要用拐杖辅助行走。我的心一下子沉了下去，想象着自己拄着拐杖的样子，感觉像个老人。医生看出了我的担忧，安慰我说：“别担心，拐杖只是暂时的，很快你就能恢复正常。”

我问医生应该用什么类型的拐杖，医生问了我的身高和体重后，推荐我用中号的双拐，腋下的那种。虽然我不太喜欢这个选择，但医生的专业意见还是让我放心了许多。

回到家后，我开始了漫长的康复之路。每天早上，我都要花费很长时间才能穿好衣服，洗漱也变得异常困难。最让我头疼的是上厕所，拄着拐杖走路已经很吃力了，更别说还要在厕所里做各种动作了。有时候，我甚至会想，如果当初我能小心一点，或者选择一个更安全的运动方式，也许就不会有今天的困扰了。

然而，随着时间的推移，我逐渐适应了拄拐杖的生活。每天，我都会坚持做一些康复训练，希望能够早日恢复正常。同时，我也开始关注自己的饮食，听说肾虚会导致脚后跟疼痛，于是我开始吃一些补肾的药物和食物，希望能够加速康复的进程。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，原来脚后跟疼痛不仅仅是因为骨折，还可能是肾虚的表现。再比如，原来拐杖的选择也需要考虑身高和体重等因素。这些看似微不足道的细节，却对康复的效果有着重要的影响。

现在，我的脚已经基本恢复正常了，拐杖也被我收起来，放在了角落里。每当我看到它时，总会想起那段艰难的日子，也会感激医生和家人的帮助。健康无小事，希望大家都能珍惜自己的身体，遇到问题及时就医哦！