我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。尤其是在20年冬天快过年的时候，我经常熬夜玩手机，结果感冒了。那个时候正好是疫情开始的年头，感冒一个多月才好。期间我很焦虑，经常失眠，后来就有了头晕这个毛病。

我去医院查了也没个结果，一直拖到现在也没好。感觉整个人都很压力，严重影响了生活。有时候我甚至会想，为什么我会有这样的问题？我才二十多岁，应该是最有活力的年纪，为什么我却总是昏昏沉沉的？

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了低头族的危害。文章中说，长时间低头会导致颈椎压力增大，引起头晕、头痛等症状。我突然意识到，我的问题可能就是因为这个原因造成的。

我决定改变自己的生活习惯。首先，我开始规律作息，尽量不熬夜。其次，我每天早上都会去公园散步，多晒太阳。再者，我在睡前减少光照，避免看手机和电脑。最后，我也开始适当运动，增强身体活跃性。

经过一段时间的调整，我的头晕症状有所缓解。但是，有时候还是会出现。于是，我又去看医生，医生给我开了一些西比灵的药，并建议我平常可以贴点膏药。现在，我的头晕症状已经基本消失了。

我想说，健康是最重要的。我们不能因为一时的舒适而忽视了自己的身体。只有当我们真正重视自己的健康，才能过上更好的生活。同时，我也要感谢医生和网上的文章，正是因为他们的帮助，我才能够走出困境，重新拥有健康的生活。

如果你也有类似的问题，希望你也能及时调整自己的生活习惯，关注自己的健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！