我从小就有一个习惯，特别喜欢吃凉的东西。夏天的时候，冰淇淋、冷饮、西瓜这些都是我的最爱。即使到了冬天，我也会偷偷地吃一些冰箱里的水果。妈妈总是说我这样会伤了身体，但我总是觉得她在小题大做。直到有一天，我的大姨妈不正常了，我才开始后悔自己的行为。

那天我去看了医生，医生问我具体情况。我告诉她，我的月经周期经常延迟，平时爱吃凉的东西。医生听完后，告诉我这属于气血不足，建议我去医院抽血化验激素6项，看内分泌系统是否有问题。我一听就慌了，心想自己是不是得了什么大病？

医生看出了我的担忧，安慰我说可以喝中药调理身体。我问她是否需要做彩超或者喝西药，医生说可以先试试中药。于是我开始了中药的治疗之路。每天早晚都要喝一大碗苦涩的中药，虽然很难喝，但我还是坚持了下来。

除了中药，医生还建议我多吃一些补血的食物。于是我开始了大规模的补血行动。每天早上都要喝一杯红枣茶，中午吃一碗黑木耳汤，晚上再来一碗红糖水。虽然这些东西都很好喝，但我还是觉得自己像个老太太一样，整天都在补这个补那个。

经过一段时间的治疗和调理，我的大姨妈终于恢复了正常。医生告诉我，这主要是因为我改变了自己的饮食习惯，少吃凉的东西，多吃一些温补的食物。同时，中药也起到了很好的调理作用。听完医生的话，我不禁感慨，原来健康真的需要我们自己去维护。

现在回想起来，我觉得自己以前的行为真的很不理智。爱吃凉的东西固然可以满足口腹之欲，但如果因此而伤了身体，那就得不偿失了。从那以后，我开始注重自己的饮食健康，少吃凉的东西，多吃一些温补的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，遇到问题及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！