我从小就有一个习惯，喜欢吃油腻的食物。尤其是过年时，家里总是备着各种各样的美食，油炸的、红烧的、炖的……我总是吃得很多。直到有一天，我去体检，结果显示我的甘油三酯高达13.2mmol/L。医生告诉我，这个数值已经超出了正常范围，需要引起重视。

我当时并没有太在意，毕竟我年轻，身体也很好。可是一年后，我再次体检，结果显示我的甘油三酯依然很高，达到了15.6mmol/L。医生这次的语气变得严肃起来，告诉我如果不及时采取措施，可能会引发自发性胰腺炎等严重疾病。我开始感到害怕，决定去找专业的医生咨询。

我通过京东互联网医院预约了一位普内科医生，名叫刘医生。我们进行了视频问诊，刘医生详细询问了我的生活习惯和饮食情况，并查看了我的体检报告。刘医生告诉我，我的甘油三酯高主要是由于不良的生活习惯和饮食结构造成的，需要从根本上改变这些不良习惯，才能有效降低甘油三酯的水平。

刘医生建议我首先要控制饮食，尽量少吃油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果。其次，要规律运动锻炼，增加身体的代谢能力。最后，刘医生还开了一种降脂药物，非诺贝特胶囊，告诉我每天服用一粒，坚持服用可以有效降低甘油三酯的水平。

我按照刘医生的建议，开始改变自己的生活方式。每天早上我都会去公园跑步，晚上则会做一些简单的瑜伽。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量选择清淡的食物，少吃油炸和高糖的食物。几个月后，我再次去体检，结果显示我的甘油三酯已经降到了正常范围内。我非常高兴，也很感激刘医生的帮助。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，高脂血症不仅仅是老年人的问题，年轻人也需要注意。再比如，生活习惯和饮食结构对我们的健康影响非常大，需要我们从日常生活中做起，养成良好的习惯。最后，我也想感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。