我从小就热爱运动，尤其是跑步。每天早晨，我都会在公园里跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的舒展。然而，最近我却遭遇了一个问题：我的左脚脚心外侧开始疼痛，尤其是在跑步时更为明显。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重，影响了我的日常生活和工作。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？于是，我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专门的运动医学专家，向他描述了我的症状。医生听完后，告诉我这很可能是肌筋膜炎引起的，需要对症理疗。听到这个消息，我松了一口气，至少不是什么大问题。

但是，医生也告诫我不能再跑步了，需要好好休息。这个消息对我来说无疑是一个打击。我不仅喜欢跑步，还依赖它来保持身心健康。医生看出了我的失落，安慰我说：“别担心，休息一段时间，配合理疗，你很快就能恢复。”

我按照医生的建议，开始进行理疗。每天早晨，我会用热水泡脚，然后进行一些简单的按摩和拉伸。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免过度劳累。渐渐地，我的疼痛开始减轻，脚部的灵活性也在恢复。

在这个过程中，我也学到了很多关于肌筋膜炎的知识。原来，它是一种常见的运动损伤，尤其是在长时间、重复性运动中容易发生。预防的关键在于适当的休息和科学的训练方法。医生还建议我在跑步前进行充分的热身，避免突然加大运动强度。

现在，我的脚已经基本恢复正常了。我重新开始跑步，但这次我更加小心谨慎，遵循医生的建议，避免再次受伤。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅治愈了我的身体，也教会了我如何更好地照顾自己。

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