在这个快节奏的社会中，作为一名全职妈妈，李女士的生活充满了忙碌和疲惫。每天早上，她要为家人准备早餐，送孩子上学，然后开始一天的家务工作。晚上，等待她的又是繁琐的家务和照顾孩子的任务。这样的生活让她感到精疲力竭，精神状态也大不如前。

有一天，李女士在网上搜索如何改善自己的身体状况时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。她决定尝试一下，希望能找到一些有效的解决方案。

在与营养科医生的交流中，李女士详细描述了自己的生活习惯和饮食情况。医生了解到她很少吃鱼类，主要以猪肉、蔬菜和水果为主，并且每天都喝牛奶。医生建议她在日常饮食中增加粗杂粮、米饭可部分替换粗粮、杂豆、薯类，并且每周至少吃1-2次水产鱼类，以保证营养均衡。

李女士还提到自己视力不佳，晶状体浑浊，指甲也出现凹凸状。医生认为这些症状可能与微量元素缺乏有关，建议她补充复合维生素。医生推荐了善存和Swisse两款产品，并详细解释了它们的成分和功效。

在医生的指导下，李女士开始了她的健康改善计划。她每天按时服用维生素，注意均衡饮食，多吃粗杂粮和水产鱼类。同时，她也开始注意休息，尽量保证充足的睡眠，并使用复方门冬维甘滴眼液缓解眼睛疲劳。

几个月后，李女士再次与医生进行了在线问诊。她高兴地报告说，自己的精神状态和体力都有了明显的改善，视力也变得更清晰了。医生对她的进步表示赞赏，并鼓励她继续保持良好的生活习惯和饮食习惯。

李女士的故事告诉我们，即使在忙碌的生活中，我们也不能忽视自己的健康。通过合理的饮食和适当的补充，结合良好的生活习惯，我们可以有效地改善自己的身体状况。京东互联网医院的在线问诊服务为我们提供了便捷的健康管理方式，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和指导。

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