我叫李明，是一名职业篮球运动员。最近，我开始感到脚踝疼痛，尤其是在比赛和训练时。起初，我以为只是普通的运动损伤，休息几天就能好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。

我决定去医院做个检查。医生给我拍了X光片，结果显示我的关节和软组织没有明显异常。医生告诉我，这可能是由于长期的高强度训练导致的慢性劳损。我感到非常失望和沮丧，因为我知道这意味着我可能需要暂停训练和比赛。

回到家后，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些缓解疼痛的方法。我发现了一个帖子，讲述了如何通过食疗来缓解肾虚引起的脚后跟疼痛。我对此持怀疑态度，但还是决定试一试。毕竟，任何可能的解决方案都值得一试。

我开始按照帖子上的建议，增加了一些补肾的食物，如黑豆、核桃和枸杞。同时，我也在网上咨询了一位医生，询问是否有其他的治疗方法。医生建议我使用京东互联网医院的在线问诊服务，通过视频或文字与专业医生进行交流，获取更准确的诊断和治疗建议。

我决定尝试一下这个服务。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的运动医学专家。医生详细询问了我的症状和训练情况，并提供了一些非常实用的建议。首先，他建议我减少训练量，避免剧烈的爆发性奔跑动作。其次，他推荐我做一些拉伸和力量型的动作，以增强脚踝周围的肌肉和韧带。最后，他还提醒我在运动后及时冷敷脚踝，晚上抬高伤脚以利于消肿。

我按照医生的建议进行了调整，并且在京东互联网医院上定期复诊。经过一段时间的治疗和康复训练，我的脚踝疼痛逐渐减轻，终于可以重新投入到比赛和训练中去了。

这次经历让我深刻认识到，作为一名运动员，科学的训练和及时的医疗干预是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的在线医疗服务，它帮助我在最短的时间内找到了正确的治疗方案，避免了更严重的伤害和损失。