我从小就有一个习惯，喜欢用手抓头发。这个习惯在我上大学后变得更加频繁，因为压力大，经常熬夜复习。直到有一天，我在镜子前发现自己的后脑勺上长了一大片红疙瘩，触摸起来还很痛。我吓坏了，赶紧上网搜索相关信息，结果显示可能是毛囊炎引起的。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我有没有吃辛辣刺激食物或经常熬夜，我承认偶尔会熬夜，但辛辣食物我基本不吃。医生告诉我，这种情况很可能是毛囊炎引起的，建议我口服维生素b6，局部涂抹百多邦软膏或夫西地酸乳膏，并使用酮康唑洗剂洗发。同时，医生也提醒我不要再吃辛辣刺激食物，不能熬夜。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后红疙瘩开始消退，疼痛也减轻了很多。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。现在，我已经改掉了抓头发的习惯，也开始注意饮食和作息规律。感谢京东互联网医院的医生，及时帮助我解决了问题。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！